Mild håndkrem

Evelina min kjære minstefrøken klaget og gråt over vondt på hendene når jeg hentet henne i barnehagen en dag i uka som gikk nå.

Hun rakte hendene opp til meg og i det genser-ermene glippet nedover på ermene og røde ringer med sår hud rundt håndleddene og huden oppå hendene var så såre, sprukket opp og flere småsår.


Jeg er helt enig at det er viktig å vaske hendene ekstra godt og ofte i denne tiden. Men jeg ser jo på hendene hennes at den såpen som brukes er ikke akkurat mild.

Så etter middagen var konsumert, så bretter vi ermene opp (bokstavlig talt) og laget en håndkrem som er supermild, feit slik at den nærer og smører tørr hud. Toppet med nyttige og oppbyggende base og eteriske oljer for nettopp huden. Den trekker godt inn og varer lenge (med mindre du må vaske hendene med en gang igjen)



Før har jeg laget for stort kvanta slik at kremen ble harsk før vi fikk brukt den opp. Så denne gangen laget vi ikke for masse, alle 4 jentene fikk en liten krukke i sekken/barnehagen og en som står på badet som vi bruker etter at vi har tørket hendene slik vi gjør sånn ca minst 100 ganger hver dag. haha.

Oppskrift slik at du også kan lage din egen deilige mykgjørende håndkrem
(som forøvrig funker glimrende på andre steder på kroppen og altså) kommer nå:

Mild håndkrem

Ca 370 gram shea eller mango smør smeltes på lav varme, helst i vannbad
4 toppete ss av doterra sin hand &body nøytral krem
3 ss Ringblomst olje
2 ss Argan olje
1 ts E vitamin olje
5 dråper Romersk kamille
5 dråper Geranium

Når shea eller mangosmøret er smeltet, så ha oppi alt det andre. stavmiks ( triks) det til er jevnt og homogent. Hell det oppi krukker og la det avkjøle seg i romtemperatur.

Da gjenstår det viktigste og det beste, smør, smør, smør og smør. Nyt mykere hender.

Idag er det lørdag når jeg skriver dette, altså 3 dager etter vi laget denne og tok den i bruk. Og rødheten og det verste sårheten er borte tiltross for at hun vasker hendende ofte. Men ikke like ofte som i barnehagen.

Har du lyst på ett hefte som jeg laget og solgt mange eksemplarer av før, men nå vil jeg gi det til deg. Det er alt vi gjorde for å fikse eksem på alle 3 jentene. Vi byttet rett og slett ut kortison med behandling innenifra og utenpå samtidig. Så trykk her <3


After eight cubes

Klokken er “alltid” etter åtte 🙂

En av mine favoritter helt fra jeg var ei lita jente har vært den uslåelige kombinasjonen av mørk sjokolade og mynte.
Helt alldeles slikke-meg-rundt-munnen digg.
Derfor var det kanskje bare ett spørsmål om tid før disse kubene ble født?

Sjeldent har så mange herlige damer spurt etter oppskriften, som så med denne.

So Ladies, this is for you!

Oppskrift på After eight cubes

ca 250g romtemperert meiersmør, helst økologisk.
ca 3 ss kokosmel
ca 3 ss sesammel
1 scoop vanilje bone broth proteinpulver
ca 3 toppete ss Chiafrø
ca 3 ss Lakanto søtning eller sukrin om du ikke får tak på
2 ss kokosmasse
ca 3 ss fiberfin
ca 2 ss fibersirup
ca 2 ss Kollagen
ca 3 ss kakao av god kvalitet
ca 3-5 dråper doTERRA peppermint
Bitte litt havsalt


Den viktigste redskapet du bruker er nemlig tunga di, smak deg til før du setter massen til kjøling. Trenger den mer salt? Salt er smaksforsterker og brukes lurt for å fremheve både det søte, samt sjokoladesmaken og helheten i seg selv. Trenger den mer søtt? Eller mer kakao?

Før hadde jeg bedre tid, så da blandet jeg det for hånd og rulla kuler, men nå liker jeg at det går enda kjappere og da får du kuber istedenfor kuler.

Jeg bruker en kjøkkenmaskin til å blande alt skikkelig godt ( solid Kenwood maskin med K bladet). I en stor nok form tar jeg bakepapir, strør ett godt lag med kokosmasse, graver massen ut av bakebollen og klemmer den ned så flatt og jevnt som mulig. drysser ett lag til med kokosmasse oppå, tar enten bivoks papir ( eller noe annet oppå) og putter det i kjøleskapet.



Enten neste dag eller en hel del timer senere skjærer jeg alt opp i kuber og har de oppi glasskrukker sammen med kokosmasse. Når lokket er på, så vender jeg om slik at kokosmassen er jevnt på kubene.

Oppbevarer i kjøleskapet og holdbarheten er slik at de har aldri rukket å bli i nærheten av mindre gode her i dette huset, nam. Men kan tenke meg at de har en ca holdbarhet på 3 ish uker. Er du i tvil om du rekker å spise alt i tide, så kan du fryse porsjoner ned.

Nydelig å gi som spiselig gave og. Alle som har smakt de har vært overrasket hvor gode de er. Tilogmed noen som egentlig ikke liker after eight komboen.


Jeg absolutt elsker disse sammen med nyyydelig bulletproof kaffe om morgenen. Min egen deilige luksus hver dag. Å nyte dette i ett rolig hus med sovende barn og mulighet til å ha litt kvalitetstid med meg selv <3

Når du har laget disse små og vilt gode kubene, legg gjerne bilde ut på instagram ( sosiale medier) og tagg meg. Jeg blir sååå glad av å se at dere lager sunn og seriøst digg mat fra oppskriftene mine.

Og husk å nyt de 😀


Lun høstkos i en kopp

For en stund siden så hadde jeg en deilig LIVE sending om digge eteriske høstdrikker og her kommer oppskriftene. Nammis!

Finn frem teppe, fyr i peisen og la været ute bare piske og hølje ned.

Nå er det tid for å kose seg ekstra med en deilig kopp med drikke som gjør kroppen godt <3

La oss starte med Høstkaffe alla The Ideal you

Du trenger:

En kopp digg øko kaffe
1 ss smør
1 ss mct olje
1 dråpe av hver; kardemomme eterisk olje og kanel
Smak til med stevia

Stavmiks og nyt




Bullet Matcha latte: finner du en magisk god oppskrift på her <3

Og den siste kremete godsaken av en lekkerhet er nemlig

GULLMELK/GOLDEN MILK

Stor favoritt hos meg.

1,5 dl kokosmelk
1 dl nykokt vann
ca 0,5 ts gurkemeie krydder
litt nykvernet pepper
Smak til med søtt
1 dråpe av hver av Ingefær og gurkemeie
1 ss smør
1 ss mct olje

Stavmiks og nyyyyt

Hvilken er din favoritt høstdrikk? Kommenter gjerne under <3


Bullet Matcha Latte

Denne her er perfekt!
Jeg er så glad at forleden dag ,da hadde jeg så lyst på noe digg å drikke som ikke var kaffe ( skal komme tilbake til hvorfor om en liten stund)

Ding! ding! Så huska jeg at langt inne i skapet mitt, der står det en åpnet matcha boks. YES tenkte jeg. Passer helt perfekt.

For vet du hva som er greia med matcha? utenom at fargen er grønn. Så er Matcha veldig sunt, gir stabil energi (men ingen bivirkninger som kaffe kan gjøre). Det er egentlig en grønn te, med massevis av gode næringsstoffer.

Jeg har sett flere rundt i sosiale medier lage matcha latte, men jeg ville lage den ekstra potent, ekstra full av godsaker. Så jeg blanda inn en liten klatt med smør og litt brain octane MCT olje.

Og vet du hva, ved den siste koppen med kaffe den dagen, så kjente jeg at det var nok. Jeg ville ha en pause og det er helt ok. Dette er ikke første gangen jeg har pause fra min vanlige kaffe og jeg kjenner at det er riktig. For det er det kroppen signaliserer. ( bl.a. motsatt av ønsket effekt av kaffe kopp, og dess mer jeg har å gjøre, dess mindre vanlig kaffe merker jeg at jeg har godt av)

Denne oppskriften er alldeles fabelaktig synes jeg:
Du trenger dette til 1 stor kopp eller 2 små (perfekt for en matcha-date)

– 1,5 dl kokosmelk
-1,5 dl kokt vann
– 1 ts Matcha pulver
– 1 liten ss deilig øko smør ( jeg bruker røros mild)
– 1 ss Brain octane olje
– litt vanilje, 1 dråpe stevia og en dråpe Lime EO er rett og slett nydelig <3

Stavmiks til skummende og deilig lysegrønn drikke. Hell over i en kopp og nyt <3

Rett og slett så funker denne helt glimrende istedenfor kaffe. Og jeg tror innimellom så er det veldig lurt å gi kroppen en pause fra vanlig kaffe. Matcha inneholder ca 1/5 av den koffein mengden som en vanlig kopp kaffe inneholder. Så noe koffein er det jo. Men jeg synes energien er mer stabil med matcha, og mindre stressende for kroppen som avogtil kaffe kan være.

Har du prøvd matcha? hvis du har, hvor godt liker du det?


Plommefryd, 2 oppskrifter

68488906_2191950964428825_5746373729005338624_nSelv om jeg er egentlig ikke helt klar for at høsten er rett rundt hjørnet med ulende vind og piskende regn (typisk vestlandsvær), men også egentlig den digge klare crispy høstlufta og fine solrike høstdager, ullgenser og tykke sokker, kakao i kopp og fyr i peisen.
Så er det jo noen ting med høsten jeg liker veldig godt. 

Den ene jeg hvertfall digger, er at jeg har bursdag i September. Selv om jeg har bursdag på en tirsdag så har jeg tenkt å feire meg selv, hihi. 

Den andre er plommer. Vi har mange plommetrær i hagen. Og vi har passa på å ha forskjellige sorter som blir modne etapppevis. Nå når jeg skriver dette innlegget ( medio august) så har vi kun tatt plommer fra 1 av trærne. Jeg elsker plommer, men jeg elsker ikke å overspise plommer. hoho. Men jeg elsker å bruke plommer i allslags nydelige godis og bakst.

Så det passa så fint å ha den siste “eterisk food prep sunday” i inspirasjonsgruppa mi på facebook med ett plommetema. Nam. 

Saftige plomme muffins 69325834_743888422713758_8764407351953326080_n

Nydelige, lett syrlige, næringsrike små godsaker som både er utrolig smakfulle og metter godt. Nesten som ett kinderegg, bare egentlig mye mye bedre og uten en leke i midten 😉

Til ca 20 små muffins trenger du dette:

8 egg ( jeg bruker alltid økologiske egg)
5 dl kokosmelk 
2 ss kollagen 
1,5 scoop favoritt proteinpulver (Foreløpig ingen norske butikker så har dette, så det kjøpes på iherb)
0,33 ts baking soda
4 ss ghee/smør/kokosolje, 68537741_382151382495054_2670548138518904832_n
smeltet på lav varme 

3 ss lakanto/kokossukker
bitte litt salt
1 ss eplesidereddik
2 store ss fiberfin
6 ss kokosmel
2-3 ss fiberhusk ( prøv deg frem med en skje om gangen) 

Når røra er ferdig og har tyknet, så smaker du deg frem til med Lime eterisk olje. Jeg tok 4 dråper men når de var ferdig stekt så hadde deler av den gode lime smaken forsvunnet. Så jeg ville startet med 3 dråper og justert opp til du kjenner en digg lime smak av røra. 

Ha røra oppi muffinsformene og ha en halv plomme (uten sten, hihi) i hver muffins.
Dryss ett fint lag med kokossukker oppå for å få litt karamellisering i stekeskorpen og plommen. 

Stekes i ca 17-23 minutter på 170 grader. Pass på, de fleste ovnene er forskjellige i styrke.

68991277_220030638945370_8826374719193219072_nFrydefull plomme-bringebær Gelegodis 

Spekket av nyttige byggestener og fantastisk fin og frisk smak.

Dette her blir en ca- oppskrift. Jeg er trossalt slumpe-dronninga på Vassøy.
Det viktigste å huske på er forholdet mellom gelatin og væske.

Jeg brukte
2x 300g frosne Bringebær
Ca 45-50 modne små-plommer fra hagen

Dette kokte opp i ei gryte, jeg tok ut stenene ( som tok lenger tid enn jeg trodde, haha)
68628226_1242707812570766_4061891721632415744_n
Hadde oppi 2 ss ghee og 1 ss kokosolje

Stavmikset til det ble helt glatt. I gryten min viste det at det var ca 1,6 liter. ( så det vil jo holde en stund)

Søt med lakanto/ kokossukker og stevia ( smak deg til) og bitte litt salt.
Pisket inn gelatin + kollagen og til slutt ca 6 dråper Tangerine EO. 

Gelatin: for å få stiv godis gele så er forholdet 3 ss gelatin til 4 dl væske.

Det viktigste verktøyet du har på kjøkkenet er noe du slipper å kjøpe, du har den nok alltid med deg enten du vil eller ei. Tunga di! Så smak deg til, alltid.


Og slik jeg har oppdaga med eteriske oljer i matlaging er at oftest forsvinner litt av smaken av oljen som du valgte. Så det kan være lurt å ha oppi litt ekstra. 

Når smaken er tipp topp, så heller du det oppi en stor form hvor du ( eller barna) skjærer ut figurer eller kuber. Eller har det oppi allslags fancy former. (Jeg varierer veldig hva jeg gjør, men denne gangen ble det både hjerteform, hodeskalle og star wars, hihi)


Hjertelig klem fra meg
(som veldig ofte har ett overfylt kjøkken og en oppvaskmaskin som har minst 3 runder hver dag, men det er prisen jeg “betaler” for masse deilige mat, tilpasset det som vi vil ha og er spekket med nyttige byggestener og smakfull som bare det. )


EO: Rent hus og rene klær

DIY rengjøringsmidler til hus og klesvask. Hvorfor skal man lage det selv?

Alle gode tiltak for å minske den kjemiske belastningen er definitivt verdt å gjøre.
Dess mindre kjemisk belastning vi har på kroppene vårs, dess bedre helse får/har vi <3

Eteriske oljer er naturlig antibakterielle, anti-soppdannende, anti-septisk. Mange sterke og konvensjonelle vaskemidler som og fjerner de dårlige bakteriene, fjerner også de gode. Og du, vi trenger de gode bakteriene. De er med å danne immunforsvaret vårt.
On guard har det blitt gjort flere studier på, her kan du finne en av dem.

66832659_472403510224429_1508761714038931456_n
Kanskje du tenker:
Jeg vet jeg burde ha byttet ut Jif sprayen, jeg vet at den ikke er så sunn. Jeg kjenner at jeg blir tett i brystet og dårlig når jeg vasker dusjen med denne. Men jeg er ikke sånn dame som holder på å lager slike ting selv.

Du spør kanskje: Er det ikke vanskelig? Kan jeg ikke bare kjøpe?

Og da pleier jeg å svare: Nei så lenge du kan røre i en bolle og blande 2 ingredienser så fikser du dette. Og ja kanskje du kan kjøpe noe som er ok. Men da må du nok opp i pris. Og noe av det som jeg liker aller best med eteriske oljer er prisen i bruk. Kostnaden for å lage en supergod og effektiv vaskespray er jammen ikke mange kronene om man har en sprayflaske ( helst i glass fra før).

Ikke bare skåner du deg selv og kan slippe dårlig samvittig for barna når du vasker med vanlige vaskemidler. Men du skåner jo også miljøet. Eteriske oljer er jo selve essensen av naturen. Rett og slett det beste <3

daiga-ellaby-uooMllXe6gE-unsplashMin favoritt Multi spray
Som kan brukes til alt. Igår testet jeg på to speil og to vinduer og du kan trygt si at jeg ble imponert, atter en gang.

Skinnende og flotte rene flater.

Du trenger:
1 sprayflaske på ca 5 dl
20 dråper On guard
20 dråper Sitron

Fyll opp resten med vann, rist litt før bruk.

Gulvvask
Kanskje du er som meg og ikke vasker gulvet hver uke. Jeg setter ekstremt stor pris på at når jeg da finner ut at nå er gulvet skittent nok til at jeg skal vaske det, hehe.
At det  vaskemiddelet jeg bruker er effektivt nok.
jazmin-quaynor-RBtPAOgHxuI-unsplashDu trenger:
1 spray flaske ( jeg brukte en som rommet 1 liter)
2-3 ss Cleaner concentrate/Castille soap
10 dråper sitron
3 dråper Rosmarin
15 dråper On guard
7 dråper sitrongress
Resten vann, rist før bruk.

adeolu-eletu-ohh8ROaQSJg-unsplash
Skinnende blanke vinduer
Du trenger:
1 sprayflaske
1-2 dl eddik
3 dl vann
8 dråper favoritt sitrusoljer

Rist før bruk, vask og nyt <3

annie-spratt-vhi_LM334sM-unsplash.jpg
Oppvaskmiddel
Bytt ut Zalo med denne <3

Du trenger:
1 glassflaske og pumpe topp
5 dl castille såpe / 1,5 dl cleaner concentrate og resten vann
20 dråper av eks Lemongrass og peppermynte

Ha alt oppi, skru godt på pumpetoppen og vend godt om.

marc-schaefer-LsiAmjB10IE-unsplash.jpgToalettvask
Alle liker vel ett do som ser rent ut og lukter frisk og rent?

Du trenger:
Glasskrukke
1,8 dl Baking soda /natron
0,6 dl eddik
5 dråper eteriske oljer ( eks sitron og spearmint)

Bland godt, bruk litt i doen, skrubb litt med børsten, La det stå å godgjøre seg litt, så skrubb litt mer.

/Mulig det holder å lage halve oppskriften for å bruke i en engang. Jeg skal teste litt.

Bonustips: for ekstra velduftende bad/toalett, 1 dråper med favoritt olja/ peppermynte inni dorullen. <3

What`s not to love <3 <3

Som i Juni, har jeg nå i Juli ett supert tilbud til de 10 første ( 8 igjen) som får alt dette om de blir medlem med familiepakken.

– 500kr i gavekort til å bruke på deilige oljer og produkter i August.
– Tilgang til flere suverene facebookgrupper med opplæring og veiledning til sikker bruk, oppskrifter og inspirasjon.
– Kom igang gave i hånda eller i posten ( noen rollere)
– Og frem til den 20/7 en rabattkode hos vidunderlige Naturkilden på alt tilbehør til eteriske oljer. 
– Som medlem i The ideal you – Oljegjengen får du også tilgang til alle brosjyrer, hefter ++ som jeg har. Inkludert eksem hefte jeg laga <3 

Ikke vent for lenge om du har lyst å være 1 av de 8 som er igjen denne måneden <3

Klem fra meg, i oljesus og dus <3


Superbar: en bar som metter

ai ai ai, enda en ny oppskrift! Det er så gøy å eksperimentere og hvertfall når man har ett herlig bredt utvalg av eteriske oljer i heimen.
Og idag hadde jeg lagt planen så halveis plan før jeg gikk på LIVE i inspirasjonsgruppa, som jeg gjør hver søndag kl 11 så lenge jeg er hjemme.

 

Det var en sjanse å ta, det å lage noe på direkten. Men HALLO! det ble så bra!
De ble akkurat slik jeg hadde sett for meg/drømt om å lage.

De likne veldig konsistensmessig og smak på Bulletproof sine med smak av sitron.
Men i mine ville jeg jo ha masse crunch og noe å tygge ordentlig på. Nammis.

Disse her godsakene er jammen fullpakket til randen med gode byggeklosser og næring for liten og stor. Alle 3 små-jentene her i hus var helt ville etter dem, så jeg frykter at dem ikke kommer til å vare så lenge. Blodsukkerstabile, masse gode fettsyrer fra både kokossmøret, mct olja og nøttene. Fiber i kokosmassen og selvføglelig nydelig protein fra kollagenpulveret.

Så Oppskrift på Superbar`s følger her:

200g kokos smør ( det er hvitt og blanding av kokosolje og kokosmasse)
3 ss ghee

Smelt disse på lav varme

I en kjøkkenmaskin med S blad kjørte jeg mandler og valnøtter til semi-små biter i størrelse. Slik at det ble 1 liter totalt etter de hadde vært innom kjøkkenmaskinen 🙂

I en stor bolle hadde jeg det smelta kokossmøret + gheen, , så blander du inn alt det andre våte:

ca 6 ss brain octane ( Jeg har kjøpt min på flexfit.no <3)
ca 8 ss fibersirup clear

rørt godt og få det skikkelig godt å blandet.

Ha oppi 8 dråper sitron eteriske olje.  Rør det godt inn.

Så til det tørre;
De semi-malte nøttene som i ett litermål målte litt over 1 liter
litt vaniljepulver ( sånn sort pulver vet du)
3 dl kollagen, jeg brukter fra naturkilden
2 ss valmuefrø
ca 2 dl kokosmasse
litt salt
65317523_268418830675017_2516131514333265920_n
Rør godt om, smak om det funker på din tunge og juster rom nødvending.
Konsistensen skal være litt seig og lar seg presse ned og blir der.

Ha bakepapir i en passelig liten ( haha) form og press det hardt ned. Sett til kjøling noen timer og skjær opp i striper.

Perfekt til å mumse på som ett herlig mettende mellomåltid, i matboksen til barna, på tur, før eller etter trening. På farta istedenfor dårlige løsninger.

Og du, jeg blir såååååå vilt glad og takknemlig om du legger ut bilde (om du lager denne og digger den like mye som vi gjør), på instagram også tagger meg ( siljeevassoy) så jeg får se det dere lager <3

Klem fra meg <3


Hoppe ned fra det eteriske gjerdet

77827F4A-FF74-4BE6-A109-793C06E7283A-1
Kanskje du har tenkt på det en stund og har egentlig lyst å hoppe ned og i det.
Men du lurer kanskje på hvordan det fungerer og kanskje føler du at du vet for lite om det.

Hvordan melde seg inn i doterra og komme i mitt team lurer du kanskje på? Er det noen måte å gjøre dette på selv?

Ja! det finnes, du starter med å trykke på denne linken.

Trykk Join & save

Velg så Europe og Norway familykittt

Velg deretter “Wellness advocate” for forhandler konto eller “Wholesale customer” for kundekonto.

Dobbeltsjekk at det står 5886876 som enroller ID og sponsor ID.

Deretter velger du familiepakken og sjekker ut og betaler. Legg til eventuelle tilleggsprodukter du ønsker å bestille. Promo ( gratis oljer) kommer med avhengig hva som er promo den enkelte måneden.

Søk deretter opp ” The ideal you inspirasjonsgruppe for eteriske oljer” ( åpen for alle) og The ideal you doterra medlemsgruppe   for de som er i teamet mitt.  Og bli med i disse gruppene.

52402747_2651625141544980_256391126456467456_nHva du kan forvente deg av å være i mitt team;

– Tilgang til mengder med informasjon, læringer, inspirasjon, oppskrifter ++ og veldig mye av det jeg har lært meg deler jeg med teamet mitt <3
– Tilgang til min(e) mentorers Facebook grupper om du har lyst
– Ukentlig LIVE sending i medlemsgruppa
-Ukentlig LIVE sending i inspirasjonsgruppa
– Gratis/ rimeligere pris på brosjyrer/ kurs osv
– Du får velkomstmail når du blir med i teamet og får flere supre brosjyrer som er nydelige å starte med.
– Noen å spør om du lurer på noe.

Hva som skjer når du melder deg inn via denne linken som er lenger oppe:
– Jeg får en mail om at du har meldt deg inn, og da sender jeg deg en epost med en link, du trykker på linken og følger anvisningene slik at du får velkomst brosjyrer rett ned i epost innboksen din i en zippet mappe ( du unzipper -pakker ut filene før bruk)
– Du kommer da på den mest eksklusive nyhetsbrev lista og har masse fint lesestoff å kose deg med inntil verdens beste pakke dukker opp og skal hentes på ditt lokale postkontor.
– Jobben min som din veileder/mentor innen eteriske oljer starter da, og den jobben tar jeg veldig alvorligt. Jeg ønsker å være sikker på at alle vet godt hva som er sikker og trygg bruk. Og dette inngår i opplæring og veiledning.
– Du henter pakken, åpner og ser gjerne start- videoen i medlemsgruppa og følger gjerne tipsene der for å unngå å bli overveldet.
– Du kommer garantert til å lure på noe, alle gjør det. Men søk gjerne først i gruppa om noen andre har spurt/kommentert om akkurat det som du lurer på fra før, og hvis ikke så skriv ett spørsmål på veggen så alle kan se.

Den siste tingen som er innmari lur å ha med er rett og slett LRP. LRP står for Lojalitets Reward program og er en fast månedsbetilling som du endrer hver måned alt etter hva du ønsker og trenger. Og dette programmet gir deg poeng for det som du kjøper, når du handler på LRP så starter du med en gang å samle poeng. Dess lenger du har vært med i LRP dess høyere prosent får du i tilsvarende poeng. ( Vilkår lenger nede)

Hvorfor LRP rocker:

  • Null stress, automatisk sending av din ordre hver måned, eller du kan gå inn å endre på den og sende den dagen det passer
  • Motta opptil 30% av verdien du har handlet for via LRP i poeng som du kan få gratis oljer for.
  • Bruk poengene på dine favoritt doterra produkt.
  • Du bestemmer hvilken dato det skal kjøres inn til doterra
  • Er du bygger i doterra så er det slik du kvalifiserer til å få lønn for jobben du gjør.
  • Du kan se din saldo og bruke poengene dine i mydoterra.com back office
  • Du kan velge mellom den 1-28 i måneden. Men det er lurt å ha datoen før den 15.
  • Du får poeng igjen tilsvarende porto, slik at portoen blir i praksis gratis.

PV er doterra sin myntenhet og om ett produkt har eks 34 PV som verdi og koster 34 i Euro, så er det jo 1-1. Men flere produkter stemmer dette ikke overens. Du kan velge å kjøpe produkter på poeng og da ser du på PV prisen og kjøper du produktene med penger så ser du jo på Euro summen.

Fordi da, får du månedens produkt

En ordre som er sendt inn via LRP som er på 125 PV eller mer, som blir prosessert innen den 15 hver måned vil da automatisk inkludere månedens produkt.

Vilkår

  • Minimum månedlig LRP order på 50 PV for å tjene poeng
  • Ordre med minimun av 1 PV Ordre vil opprettholde både LRP % belønning og tidligere opparbeidete poeng.
  • Ingen øvre tak på poeng.
  • Poengene må brukes innen 12 mnd
  • Poengene kan kun brukes til å kjøpe hele produkt. ( altså hele summen)
  • Produkter kjøpt med poeng gir ingen utslag i ordren på verdien ( PV)
  • Må ha hatt en aktiv LRP ordre i 60 dager for å kunne løse inn / bruke poeng
  • Både poeng og prosent på poeng vil opphøre om LRP ordren blir slettet.
  • Poeng kan ikke overføres til penger og kan ikke overføres.
  • Produkt kjøpt på poeng kan ikke selges videre.LRP ordre må være på mer enn 50 PV for å tjene poeng og å øke prosenten på andel poeng du får igjen.

61103227_2023679251273242_4731073482052337664_n

Hvorfor jeg elsker LRP <3

  • En herlig påminnelse om å ta vare på helsen hver måned, helse er ferskvare.
  • Incentiv for å bytte ut stadig flere og flere produkter i hjemmet mitt med trygge varianter fra doTERRA.
  • Jeg skreddersyr innholdet i den månedlige pakken til akkurat det som jeg og min familie trenger.
  • ingen krav til store ordre hver måned.
  • Gratis gave og gratis frakt
  • jeg får 30% mer rabatt enn andre som ikke har LRP
  • Det er ingen bindingstid.

Så Kjære deg, her du en komplett oversikt og nesten som en slags oppskrift. <3

Og du lurer på noe, så bare spør 🙂

Klem fra meg som er såå glad at jeg valgte å hoppe ned fra gjerdet i Mai 2018


Energiserie del 2: Love, rock `n roll & energy

Første del i denne serien kan du kikke tilbake på her, om du vil såklart.

Jeg var på kino igår og så Rocketman. Og fy flate for en film. På både en veldig god måte og på en dyster og trist måte. Jeg satt igjen med en følelse at jeg ville klemme ekstra mye på jentene mine idag og passe ekstra godt på vennene mine/familien min <3

Men det minnet meg og på noe annet. Nemlig Energi!
Og det passer så fint at jeg skulle skrive dette innlegget idag. Fordi Energi er noe få folk mener de har for lite av. Alle vil ha mer. Men hva kan man egentlig gjøre for å øke det?

Er det slik at man har bare energi? Man er liksom født slik?

….. Eller er det slik at energi er noe man skaper? Man generer energi?

Hva tror du?

Jeg har testet både frivillig og ufrivillig dager med og uten energi. Og noe av det jeg har lært er at

– Helsa`s utgangspunkt spiller en god del med
– Hva du spiser
– Hvordan du sover
– Hvordan du lever i forhold til stress ++
– og selvfølgelig aktivitet
– Hvor godt du har det med deg selv
– Ytre stimuli ( Koffein, alkohol osv)

Terskelen for stress, energi, overskudd +++ endrer seg med tiden, påkjenninger og utfordringer.
COLOURBOX25100635

Og det som kan virkelig senke terskelen for energi lageret ditt. Batteriet.
Det er stress, ikke ett eneste fnugg av tvil der. Fordi binyrene dine pusher ut stresshormoner ut i blodbanen din, fordi de to små kjertlene får signal fra hjernen om at her er det fare (stress) på ferdet og da pumper de ut adrenalin og kortisol med flere. Og når disse suser rundt i blodbanen din, da er du parat til å løpe i fra en sabeltiger. Blodet blir omdirigert vekk fra organer som ikke trengs til å løping og ut til muskler. Blodsukkeret frigis for å ha energi til å løpe til sikkerhet.

Men når faktumet faktisk var at du skulle bare rekke bussen…  Tenk at så mye styres av noen små klumper i midtre del av deg. Snålt. men slik er det. Når du er stressa så aktivere du det sympatiske nervesystemet.

Kanskje du har kjent at det var virkelig ikke lurt å spise den schwære middagen den gangen når du var stressa? Magen ville liksom ikke fordøye maten og den lå bare der som en tung stein og sørget for at du følte deg stinn som ei sild i tønne?

Kanskje du spørs deg selv nå: Ja men Silje hvordan kommer jeg meg vekk i fra det der sympatiske nervesystemet da?

61940037_329798644344199_8165181696728104960_n Jo nå skal du høre: for nå du er avslappet og rolig, så aktiverer du det parasympatiske nervesystemet. Som i praksis er “rest and digest” Ro ned og fordøy.

Og hvordan vet man at man er der?
– Å være tilstede hjelper på.  Stop and smell the flower <3
– Å nyte maten, se på den, lukte på den, nyte hver bit, tygge langsomt. Være takknemlig.
– Meditere er så utrolig virkningsfullt at det har rett og slett seilet opp som min favoritt. Det er mer oppkvikkene effekt langsiktig av meditasjon enn kaffe.
– Kjærlighet, gode følelser, takknemlighet for at du har de fine folka i livet ditt som du har, aktiverer også masse gode hormoner som balanserer ut stress hormonene.
– Vi er laget slik at vi kan ikke være stresset og takknemlig samtidig. Det går ikke. Så om du klarer å skifte fokus fra det du er stressa og overvelda over til noe som du er veldig takknemlig for. Ja da hjelper du både hjernen din og kroppen din til å ha det bedre <3 61672311_1586001581532907_5571049053698916352_n

Kaffe/Koffein fortjener nemlig ett eget punkt.
Fordi om binyrene er litt slitne fra før, så er kaffe med koffein det siste kroppen trenger. Jeg har hatt flere pauser og det har jeg hatt fordi jeg kjente at kroppen trengte det og kaffe ga ikke den effekten som den skulle/gjorde.

Jeg har arrangert flere konferanser opp i gjennom de siste årene og det er ikke til å legge skjul på at det er mye jobb. Og i etterkant av 2 av de, så kjente jeg at kroppen ikke hadde det fint, og at kaffe gjorde formen verre.

Ja kaffen var økologisk, så ren som mulig ++++

Det gjorde så vilt godt med en pause.  Og ja jeg innrømmer glatt at den første dagen var det hodepine tilstede. Men det holdt jeg i sjakk med peppermynte eterisk olje i panne, gane, tinninger og nakke.

Jeg erstattet min vanlige kaffe med mild Lila kaffe. det vil si at jeg brukte halvparten av sikori og hadde gjerne oppi litt deilig kaffe krydder i bryggingen, skikkelig nam. Jeg elsker jo fettkaffe ( Bulletproof) så du kan trygt si at Lilakaffe funker full i skuddsikker variant og.  Og når jeg hadde lyst på en virkelig smakfull godsak så hadde jeg dråpe Vill appelsin oppi og. Savnet ikke vanlig kaffe da.

59487354_2159638967424820_3884356538327891968_n
I en periode etter kaffepausen byttet jeg annenhver dag med denne og vanlig kaffe. Og da var det digg å kjenne den effekten kaffen skulle ha og ikke noe bieffekt. Kommer jeg til ett punkt igjen der jeg føler at det er påtide med en pause, ja da lytter jeg til kroppen og adlyder.

Hvordan føler du at ditt energi og stress nivå er?

Er det noe som kan forbedres?

Drikker du mye kaffe? Har du hatt en pause en gang om du til vanlig drikker hver eneste dag?

Roer du ned på mengden stress kroppen din oppfatter, så gjør du deg selv en fantastisk tjeneste og vil legge tilrette for en friskere kropp som har det så mye mye bedre.

Og det som kan være ett herlig og effektivt verktøy, er ukesplanleggeren jeg har laga til deg ❤️

Stor avslappet  parasympatisk klem fra meg. <3


EO Hudpleie

61103227_2023679251273242_4731073482052337664_nJeg vil ikke verne om mine favoritter, jeg vil dele mine favoritter med deg, slik at du også kan finne dine favoritter.

Hva er det beste huden din kan ønske seg og få ?

Det er jo hudpleie spesialtilpasset til din hudtype og av de beste råvarene som er å oppdrive.

Du fortjener det beste, vet du. Og det gjør jammen huden din og.
Huden er jo det største organet vi har og det er veldig avslørende på huden om det er tilstander/ubalanser inni kroppen som burde vært gjort noe med. Og mye av en endring på huden kommer desidert inne ifra.

Altså det du spiser og drikker. Og at du ikke røyker.
At ubalanser/næringsmangler fikses oppi.  Med fare for å gjenta meg selv, så vet dere jo at jeg nevner med jevne mellomrom at alt i kroppen henger sammen <3
Må bare slenge med stress og søvn og..

Men foruten om suveren jobb “innendørs” for å legge til rette for at huden skal ha det best mulig. Så er det altså ting man kan gjøre fra utsiden og.

Forøvrig er mine anbefalinger og oppskrifter i dette innlegget basert på mine erfaringer og det jeg har lest meg til. Så jeg vil anbefale deg å prøve ut forskjellige oljer på din egen hud. Vi er alle ganske så forskjellige.

Jeg har normal til tørr hud i ansiktet og har desverre en tilbøyelighet til å å få urenheter på hakepartiet, noen måneder har det kommet ganske samtidig med det månedlige, så tydelig at det henger sammen med hormoner.

60404362_848384082172323_2850990379027660800_n

Jeg vil gjerne tilstå noe *rekker opp hånda*, før brukte jeg andre eteriske oljer kjøpt på helsekost og iherb. Og brukte i hudpleie til ansiktet mitt. Og følte egentlig at det var liksom “helt greit”. Også kom doTERRA stormende inn i livet mitt for ca 1 år siden.
Og jeg må helt ærlig si at huden min har aldri vært finere som jeg kan huske, enn nå.

Det er utrolig diggbart at jeg bare fyller på hjemme når jeg trenger og slipper å handle i byen/ på nett etter ferdige kremer, serum ++. Jeg har ingrediensene for hånd og mikser sammen mine egne blandinger.

Bare tenk hvor kult at du vet akkurat på dråpen hva som er inni hudpleien din, ingen skumle ingredienser, ingen kjemikalier, ingen fyllstoff. Bare rent og naturlig.

Rent og naturlig, akkurat som jeg liker det.

 
61539161_611470369352569_67181672285601792_nFor ei lita uke siden så la jeg ut på SoMe at jeg hadde fyllt på i mange rollerflasker og flasker med forskjellige blandinger. Og det var rett og slett supermange som ønska oppskriftene. Og selv om jeg synes at hudpleie er tildels indivduellt og testes frem for å finne det beste for nettopp din hud. Så kommer allikevel oppskriftene her:

En liten beskjed til alle som spurte: Jeg digger dere <3

På badet har jeg flere roller-flasker for bruk i ansikt og på kroppen.
Og to pipette flasker.

Leter du forøvrig etter en kjekk plass å kjøpe tilbehør +++ til eteriske oljer, så vil jeg på det varmeste  anbefale Naturkilden.

 

 
Luxus oljeblanding som jeg bruker på morgenen

Den lukter helt fantastisk og gir god glød til huden og bonusen er at denne kan motivere deg til å ta tak i ting du har utsatt ei stund <3 ELSK altså. Og hvorfor i alle dager skal man være gnien med luxus? Jeg heier på hverdagsluxus og hverdagsrikdom. Og denne blandingen føles som en liten fest hver eneste dag for huden min og meg!

i en 50 ml flaske med pipette.
– 15 dråper Blue Tansy ( ELSK på denne altså)
– 5 dråper Melissa ( nyyyydelig)
– 10 dråper Helichrysum ( Fantastisk effekt)
– 15 dråper Roman Chamomille ( helt suveren)
– 10 dråper Frankincense ( bautasteinen innen cellefornyelse og antirynke)
– 10 dråper Copaiba ( Kongen av å roe ned rødlig og lei hud)

Så fyller jeg opp 1/3 av tomrommet i flaska med ringblomst olje, 1/3 med argan olje og 1/3 med jojoba. Skru på og vend om. Og VOILA! du har nå i mitt syn verdens diggeste hudolje. Men husk å tilpass til din hud, kjære deg 🙂 Jeg bruker 2-3 dråper på ansiktet og hals/bryst. Så den er drøy i bruk.

Rensende og jordende hudolje som jeg bruker på kvelden

På kvelden liker jeg jo å heller roe ned uansett om det har vært vanlig aktiv dag eller en superaktiv dag. Jeg merker at huden min digger denne.

I en 50 ml pipetteflaske drypper du:
– 3 dråper purify ( desverre ikke godkjent i Norge)
– 15 dråper cedarwood
– 11 dråper Myrrh
–  15 dråper ylang ylang
– 15 dråper geranium

Baseolje er likt som forrige oppskrift 🙂

Luxus anti-rynke roller
Jeg fikk nærmest kjeft av noen fordi jeg hadde da ikke rynker. Jeg tror vi ulik oppfatning av det ordet. Jeg har litt linjer som jeg liker å pleie, for at hele huden skal være så jevn som mulig. Smilerynker har jeg masse av og det bryr jeg meg ikke noe om. Jeg kommer aldri i livet til å ta noen “fillers” eller slikt. Jeg vil heller være vakker på en naturlig måte.

I en 10 ml Rollerflaske
1/3 av Rose touch
1/3 av Jasmin touch
1/3 av Neroli touch
Siden alle er ferdig utblandet fra doTERRA, så er dette fort gjort og føles helt nydelig på huden.

Spider-veins roller
Mange har sprengte blodkar og jeg kan ikke garantere at denne tar de vekk, men hos meg så har de blitt mindre fremtredende.

I en 10 ml rollerflaske
– 3 dråper Lavendel
– 3 dråper Rosmarin
– 3 dråper Sitrongress
– 7 dråper Frankincense
– 3 dråper Myrra
– 5 dråper Peppermynte
– 2 dråper Oregano
– 3 dråper Geranium
– 3 dråper Cypress

Fyll opp med fraksjonert kokosoljer eller annen baseolje. Jeg ruller over på morgenen.

De andre rollerflaskene på bilde (av alle blandingene) er primært påfyll av blandinger kjøpt av doterra. Både Imortelle, motivate og HD clear. Jeg hadde ikke alle oljene, men fylte på med dem jeg hadde.  Og Rydde blandingen som er helt til høyre på bilde er ” bye-bye baggage” fra I am fabulous” boka.  Nydelig og veldig effektiv fordi jeg driver å rydder meg gjennom hele huset. hehe.

Og har du tørr, sprukken hud med litt/mye eksem, så vil jeg anbefale deg å lese dette innlegget som jeg skrev om eteriske oljer og eksem. 

Vel dere <3 Jeg håper dette var nyttig og at du kommer godt i gang med å lage din egen hudpleie. DIY på sitt beste.

Bare spør om du lurer på noe mer <3