fbpx

Category: Mentalt arbeid

Selv om jeg var fysisk større, så følte jeg meg liten

Den hviskende stemmen overdøvte Vanligvis så føler jeg meg mer enn god nok, fin nok, sterk nok. Ja nok i hele tatt. Men innimellom så er det en liten stemme som hvisker om en annen beskjed. Og idag tenker jeg at istedenfor for å bare avfeie disse følelsene så skal jeg føle på de. Jeg skal skrive om de, for jeg tenker i sårbarhetens … Read More Selv om jeg var fysisk større, så følte jeg meg liten

Stress & Syklus – ett coachingopplegg for damer

Hva er egentig Stress & Syklus? Omtrent så lenge jeg kan huske har jeg strevd med stress. I ulike former. Allerede før jeg ble mor i 2010 så hadde jeg vært utbrent 2 ganger. Altså gått på skikkelig smeller, slik at det sang i lang tid etterpå. Men når jeg ble gravid og mor for første gang så ble det enda verre. For da … Read More Stress & Syklus – ett coachingopplegg for damer

Bli mer trygg i din egen kropp, uten å slanke deg

Det er mulig å bli mer trygg i egen kropp Det er vanligvis ikke kroppen din som holder deg tilbake, men hvordan du tenker om kroppen, som faktisk holder deg tilbake. Tenk deg at du er på en strand i la oss si; Hellas. Hvor mange % av alle hundrevis av personene som er på den stranden som faktisk tenker på hvordan din kropp … Read More Bli mer trygg i din egen kropp, uten å slanke deg

Det er ikke nok med kun en morsdag i året

Mor, du fortjener mer ❤ Klapp deg selv på skulderenSett deg ned, morSlapp avPrøv å vri hjernen din rundt det at du er faktisk mer enn god nok alleredeDu trenger ikke å presterereEller bevise for noen at du er ei god mor eller et bra menneske. Våkenetter, kolikk og gulp Det var bare starten på et livslangt forhold med deler av hjerte ditt utenfor … Read More Det er ikke nok med kun en morsdag i året

Takk 2021, kjærlighetens og akseptens år

Året som viste meg hva som betydde mest (Kjærlighet) Noen ganger trengs det litt “harde” tider og motgang for at vi skal finne ut hva som er viktigst. Og slik følte jeg det var i 2021. Og som du sikkert skjønner så liker jeg veldig godt å se tilbake for å reflektere om hva 2021 var for meg. For uansett om det er bøttevis … Read More Takk 2021, kjærlighetens og akseptens år

Skuffelsens opptur

Alltid være på tilbudssiden til andre, hvem skuffer du da? Til deg som har med letthet sagt ja til det meste for å hjelpe andre med stort og smått. Som har brukt opp energien før du rekker å dekke dine egne behov. Nå er det på tide at perspektivet justeres. La meg forklare. Jeg var i mange år redd for å skuffe andre. Livredd. … Read More Skuffelsens opptur

5 tips til å føle mer trygghet

Er du i tvil om du kan være helt 100% deg selv? Sier du ja, når du egentlig mener nei? Tilpasser du deg selv fordi du er usikker på om din egentlig mening blir akseptert? Holder du en del av deg tilbake? Slipper du få/ingen folk inn til den ekte deg? Utrygghet kan se veldig ulikt ut fra person til person. Fellesnevneren er jo … Read More 5 tips til å føle mer trygghet

En komfortabel trygg mammakropp

Har du også en mammakropp som er ukomfortabel? Skjult mammakropp : Sola titter frem og de eldste barna spør om dere kan gå på stranden. Og du som er mamma med en kropp som bærer preg av å ha båret frem barn, kjenner pulsen øker litt og en klump i magen plopper frem. Shit tenker du, hva med den dissendes magen? Eller puppene som … Read More En komfortabel trygg mammakropp

Er du ansvarlig for ditt liv?

Tar du 100% ansvarlighet for livet ditt? Mange av oss, og kanskje deg og! Står i en saus av bullshit, unnskyldning og bortforklaringer for hvorfor du ikke får til det som du vil. Og du tar ikke 100% ansvar for hele livet ditt. Jeg tok heller ikke fullt og helt ansvar for mitt liv Og det gjetter jeg at du heller ikke gjør. Det … Read More Er du ansvarlig for ditt liv?

Å prioritere seg selv? Nei, ikke en myte

Det er på tide at mødre heller skal føle seg godt istedenfor tidvis utslitte (Prioriteringer) Altfor lenge har det nesten vært programforpliktet å prioritere alle andre foran seg selv og se hvor det har ført oss hen? Hvorfor er det slik at omtrent på barsel med nyfødt baby i ermene, svetteflekker overalt, blå ringer under øynene av søvnmangel og sårt underliv at vi får … Read More Å prioritere seg selv? Nei, ikke en myte

+

5 grunner for at du er en nybegynner i kaos

Går det an å være nybegynner på kaos? Dette innlegget gir deg de 5 grunnene for at du er en nybegynner i kaos. (Uten noen form for øvre aldersgrense) Og hva du kan gjøre for å heller bruke kaos som ett springbrett dit du heller vil ↗ Så ja, det går an å være nybegynner på kaos hele livet! Les videre om du har … Read More 5 grunner for at du er en nybegynner i kaos

+ frihetsmetoden, the ideal you, Silje E vassøy. Coach

Er du opptatt med å være opptatt? 7 ting du må gjøre for å føle du har nok tid til deg selv

I am busy being busy! Ikke forstyrr, jeg er opptatt med å være opptatt ( å gjør hva da?) Du forteller deg selv hvor insanely digg det er å krysse av ørten ting på din To do liste. Dess mer du har krysset av dess bedre føler du deg. Nesten uansett hvor faktisk nyttige disse punktene var. Og ja jeg er enig, det er … Read More Er du opptatt med å være opptatt? 7 ting du må gjøre for å føle du har nok tid til deg selv