by Silje Vassøy
Stå opp, jobb, henting i barnehagen, trøtte barn, middag, halvhjertet forsøk på trening, oppvask, legge barn, legge deg selv. Og Repeat. Når dagene blir så like, så trenger du ikke å tenke eller være bevisst på alle sjatteringene, altså autopilot. Har du spurt deg selv om det er meningen at livet skal inneholde flest slike dager hvor du går på pur autopilot? Den derre … Read More 4 grunner for at du vil hoppe av hamsterhjulet
by Silje Vassøy
Det er en annen måte å leve på, hvor du ikke trenger å slite deg ut Du er her for å være deg, Du er her på jorden for å bidra med noe som bare du kan. Du klarer ikke det når du brukt opp alt, fordi du har satt de fleste andre foran deg selv. Og en av de tingene du kan gjøre … Read More Du er ikke her for å slite deg ut
by Silje Vassøy
Hva er egentig Stress & Syklus? Omtrent så lenge jeg kan huske har jeg strevd med stress. I ulike former. Allerede før jeg ble mor i 2010 så hadde jeg vært utbrent 2 ganger. Altså gått på skikkelig smeller, slik at det sang i lang tid etterpå. Men når jeg ble gravid og mor for første gang så ble det enda verre. For da … Read More Stress & Syklus – Det kurset for damer som vil spille mer på lag med kroppen sin
by Silje Vassøy
Det er mulig å bli mer trygg i egen kropp Det er vanligvis ikke kroppen din som holder deg tilbake, men hvordan du tenker om kroppen, som faktisk holder deg tilbake. Tenk deg at du er på en strand i la oss si; Hellas. Hvor mange % av alle hundrevis av personene som er på den stranden som faktisk tenker på hvordan din kropp … Read More Bli mer trygg i din egen kropp, uten å slanke deg
by Silje Vassøy
Hvorfor spise ulikt gjennom syklusen? Jeg synes det er så fantastisk å spise måltider hver dag som vil på sikt bedre den hormonelle balansen. For det har seg jo slik at når hormonene vårs er mest mulig i balanse, så vi har også det best mulig. Og den kvinnelige biologien trenger ulikt i løpet av syklusens 4 ulike faser. Derfor er det slik at … Read More Spis for syklus: Luteal marokkansk gryterett
by Silje Vassøy
Alltid være på tilbudssiden til andre, hvem skuffer du da? Til deg som har med letthet sagt ja til det meste for å hjelpe andre med stort og smått. Som har brukt opp energien før du rekker å dekke dine egne behov. Nå er det på tide at perspektivet justeres. La meg forklare. Jeg var i mange år redd for å skuffe andre. Livredd. … Read More Skuffelsens opptur
by Silje Vassøy
Tar du 100% ansvarlighet for livet ditt? Mange av oss, og kanskje deg og! Står i en saus av bullshit, unnskyldning og bortforklaringer for hvorfor du ikke får til det som du vil. Og du tar ikke 100% ansvar for hele livet ditt. Jeg tok heller ikke fullt og helt ansvar for mitt liv Og det gjetter jeg at du heller ikke gjør. Det … Read More Er du ansvarlig for ditt liv?
+ #energi, Glede, LØFT, Mentalt arbeid
by Silje Vassøy
Går det an å være nybegynner på kaos? Dette innlegget gir deg de 5 grunnene for at du er en nybegynner i kaos. (Uten noen form for øvre aldersgrense) Og hva du kan gjøre for å heller bruke kaos som ett springbrett dit du heller vil ↗ Så ja, det går an å være nybegynner på kaos hele livet! Les videre om du har … Read More 5 grunner for at du er en nybegynner i kaos
by Silje Vassøy
Skyhøye forventninger Hvorfor er det slik at de aller fleste av oss damer er så mye bedre på å vise kjærlig omsorg og raushet til venninene vårs, men ikke til oss selv? Hvorfor har du de høyeste forventningene til deg selv? Som du ofte ikke innfrir. Hvorfor er det lurt å behandle seg selv som om det er din bestevennine som behandler deg med … Read More Bli din egen bestevennine
by Silje Vassøy
Hva i alle dager er mine lærdommer av å få leddgikt, ha det en liten stund og av det å fikse det?Det er ett spørsmål jeg har kvernet masse på for å finne de beste svarene til deg. Det var veldig godt å tømme det jeg hadde på hjerte i denne delen. Del 2 handler om rydde opp i fortiden din, nåtiden og fremtiden … Read More Leddgiktslærdommer del 2
by Silje Vassøy
Hva i alle dager er mine lærdommer av å få leddgikt, ha det en liten stund og av det å fikse det? Det er ett spørsmål jeg har tenkt masse på for å finne det beste svaret til deg. Når jeg noterte de viktigste lærdommene, så fylte jeg tett a4 side. Og skjønte i prosessen at det her blir mer enn 1 innlegg. Det … Read More Leddgiktslærdommer del 1
+ #energi, Bøker, Best helse, betennelsesdempende, LØFT, Mentalt arbeid, Selvutvikling, Stressmestring, tarmhelse, WimHofMethod
by Silje Vassøy
Det at Norge ( og verden forøvrigt) er i unntakstilstand og i krise er ikke så mye du kan gjøre noe med. Men noe av det du kan gjøre noe med, er nettopp hva du fyller denne tiden med? Se for deg dette her: Tenker du kun tanker om mangler i samfunnet, mangler privat, redsler, frykt, kaos og stress. Jeg vil anta at stress … Read More Det beste for helsen din
