fbpx

Category: Syklusorientert livsstil

Luteal: Nydelige chocolate chips cookies

Det er de små tingene De små tingene som gjør at du nyter livet enda litt mer. De små tingene kan være å nyte tekopp alene i solen. Rusle deg en tur uten mål om å brenne hundreogfjorten kalorier. Men de kan også være å smile til ditt eget speilbilde. Kle deg i ordentlige klær selv om du skal “bare” være hjemme. Ringe en … Read More Luteal: Nydelige chocolate chips cookies

Du er ikke her for å slite deg ut

Det er en annen måte å leve på, hvor du ikke trenger å slite deg ut Du er her for å være deg, Du er her på jorden for å bidra med noe som bare du kan. Du klarer ikke det når du brukt opp alt, fordi du har satt de fleste andre foran deg selv. Og en av de tingene du kan gjøre … Read More Du er ikke her for å slite deg ut

Stress & Syklus – ett coachingopplegg for damer

Hva er egentig Stress & Syklus? Omtrent så lenge jeg kan huske har jeg strevd med stress. I ulike former. Allerede før jeg ble mor i 2010 så hadde jeg vært utbrent 2 ganger. Altså gått på skikkelig smeller, slik at det sang i lang tid etterpå. Men når jeg ble gravid og mor for første gang så ble det enda verre. For da … Read More Stress & Syklus – ett coachingopplegg for damer

Spis for syklus: Luteal marokkansk gryterett

Hvorfor spise ulikt gjennom syklusen? Jeg synes det er så fantastisk å spise måltider hver dag som vil på sikt bedre den hormonelle balansen. For det har seg jo slik at når hormonene vårs er mest mulig i balanse, så vi har også det best mulig. Og den kvinnelige biologien trenger ulikt i løpet av syklusens 4 ulike faser. Derfor er det slik at … Read More Spis for syklus: Luteal marokkansk gryterett

Spis deg til bedre hormonell balanse

Finnes det en naturlig måte å komme i hormonell balanse? Ja det gjør det! Og det er med min største stolthet og glede at jeg gir bort en glitrende mini kokebok som vil gi deg mer og mer hormonell balanse dess mer du bruker oppskrifter fra den. Den kan du laste gratis ned her. MÅ jeg ha vondt? Jeg trodde jeg måtte finne meg … Read More Spis deg til bedre hormonell balanse

Hasselnøttkonfekt med lakris

Eksperimentere med sunne ingredienser Denne gangen var det hasselnøtter. Jeg bare elsker å utforske, eksperimentere og skape nye oppskrifter. For en eller annen grunn så tror jeg dette ligger i mitt dna. Hvis jeg har hatt en innholdsrik dag og har behov for å lande litt, så er det ofte meditasjon eller å kokkelere som “fikser biffen”! Ofte står jeg med en enkelt ingrediens … Read More Hasselnøttkonfekt med lakris

Kremete grøt som støtter hormonene dine

Syklusorientert spising for hormonene Å spise for syklusen er noe jeg har holdt på med i snart 2 måneder allerede og jeg er allerede helt overbevist om at dette er veldig lurt. Når jeg leste bøkene av Alisa Vitti så resonnerte det utrolig omtrent fra første side. Mange ahaèr og utleste bøker senere, så bestemte jeg meg for at dette skal jeg prøve og … Read More Kremete grøt som støtter hormonene dine