by Silje Vassøy
Stå opp, jobb, henting i barnehagen, trøtte barn, middag, halvhjertet forsøk på trening, oppvask, legge barn, legge deg selv. Og Repeat. Når dagene blir så like, så trenger du ikke å tenke eller være bevisst på alle sjatteringene, altså autopilot. Har du spurt deg selv om det er meningen at livet skal inneholde flest slike dager hvor du går på pur autopilot? Den derre … Read More 4 grunner for at du vil hoppe av hamsterhjulet
by Silje Vassøy
Er ikke kun synonymt med å bli utslitt, utbrent og hoppe inn i den berømte veggen. Denne posten her vil åpne deg opp for hvordan du kan heve standaren i ditt liv som virkelig gjøre både forholdet til deg selv, helsen din og livet ditt bedre. Let`s goo For om du hever standarden i hvor perfekt du er, hvor perfekt barna dine er, hvor … Read More Å heve standarden
by Silje Vassøy
Lutealfasen “Hva trenger jeg nå?” Lutealfasen: Dagene etter eggløsningen så glir jeg over i en mer tilbaketrukket og oversiktelig energi. Som om jeg faktisk tar to steg tilbake fra mitt eget liv. Det er lettere å se hva som trengs, hva som skal skje. Hvilke avtaler jeg må lage. Hvordan jeg kan fortsette å jobbe for det jeg kjenner er mest riktig, men fra … Read More Lutealfasen`s samlende og oversiktelige magi
by Silje Vassøy
Det er de små tingene De små tingene som gjør at du nyter livet enda litt mer. De små tingene kan være å nyte tekopp alene i solen. Rusle deg en tur uten mål om å brenne hundreogfjorten kalorier. Men de kan også være å smile til ditt eget speilbilde. Kle deg i ordentlige klær selv om du skal “bare” være hjemme. Ringe en … Read More Luteal: Nydelige chocolate chips cookies
by Silje Vassøy
Det er en annen måte å leve på, hvor du ikke trenger å slite deg ut Du er her for å være deg, Du er her på jorden for å bidra med noe som bare du kan. Du klarer ikke det når du brukt opp alt, fordi du har satt de fleste andre foran deg selv. Og en av de tingene du kan gjøre … Read More Du er ikke her for å slite deg ut
by Silje Vassøy
Hva er egentig Stress & Syklus? Omtrent så lenge jeg kan huske har jeg strevd med stress. I ulike former. Allerede før jeg ble mor i 2010 så hadde jeg vært utbrent 2 ganger. Altså gått på skikkelig smeller, slik at det sang i lang tid etterpå. Men når jeg ble gravid og mor for første gang så ble det enda verre. For da … Read More Stress & Syklus – Det kurset for damer som vil spille mer på lag med kroppen sin
by Silje Vassøy
Hvorfor spise ulikt gjennom syklusen? Jeg synes det er så fantastisk å spise måltider hver dag som vil på sikt bedre den hormonelle balansen. For det har seg jo slik at når hormonene vårs er mest mulig i balanse, så vi har også det best mulig. Og den kvinnelige biologien trenger ulikt i løpet av syklusens 4 ulike faser. Derfor er det slik at … Read More Spis for syklus: Luteal marokkansk gryterett
by Silje Vassøy
Finnes det en naturlig måte å komme i hormonell balanse? Ja det gjør det! Og det er med min største stolthet og glede at jeg gir bort en glitrende mini kokebok som vil gi deg mer og mer hormonell balanse dess mer du bruker oppskrifter fra den. Den kan du laste gratis ned her. MÅ jeg ha vondt? Jeg trodde jeg måtte finne meg … Read More Spis deg til bedre hormonell balanse
by Silje Vassøy
Eksperimentere med sunne ingredienser Denne gangen var det hasselnøtter. Jeg bare elsker å utforske, eksperimentere og skape nye oppskrifter. For en eller annen grunn så tror jeg dette ligger i mitt dna. Hvis jeg har hatt en innholdsrik dag og har behov for å lande litt, så er det ofte meditasjon eller å kokkelere som “fikser biffen”! Ofte står jeg med en enkelt ingrediens … Read More Hasselnøttkonfekt med lakris
by Silje Vassøy
Syklusorientert spising for hormonene Å spise for syklusen er noe jeg har holdt på med i snart 2 måneder allerede og jeg er allerede helt overbevist om at dette er veldig lurt. Når jeg leste bøkene av Alisa Vitti så resonnerte det utrolig omtrent fra første side. Mange ahaèr og utleste bøker senere, så bestemte jeg meg for at dette skal jeg prøve og … Read More Kremete grøt som støtter hormonene dine
