Mild håndkrem

Evelina min kjære minstefrøken klaget og gråt over vondt på hendene når jeg hentet henne i barnehagen en dag i uka som gikk nå.

Hun rakte hendene opp til meg og i det genser-ermene glippet nedover på ermene og røde ringer med sår hud rundt håndleddene og huden oppå hendene var så såre, sprukket opp og flere småsår.


Jeg er helt enig at det er viktig å vaske hendene ekstra godt og ofte i denne tiden. Men jeg ser jo på hendene hennes at den såpen som brukes er ikke akkurat mild.

Så etter middagen var konsumert, så bretter vi ermene opp (bokstavlig talt) og laget en håndkrem som er supermild, feit slik at den nærer og smører tørr hud. Toppet med nyttige og oppbyggende base og eteriske oljer for nettopp huden. Den trekker godt inn og varer lenge (med mindre du må vaske hendene med en gang igjen)



Før har jeg laget for stort kvanta slik at kremen ble harsk før vi fikk brukt den opp. Så denne gangen laget vi ikke for masse, alle 4 jentene fikk en liten krukke i sekken/barnehagen og en som står på badet som vi bruker etter at vi har tørket hendene slik vi gjør sånn ca minst 100 ganger hver dag. haha.

Oppskrift slik at du også kan lage din egen deilige mykgjørende håndkrem
(som forøvrig funker glimrende på andre steder på kroppen og altså) kommer nå:

Mild håndkrem

Ca 370 gram shea eller mango smør smeltes på lav varme, helst i vannbad
4 toppete ss av doterra sin hand &body nøytral krem
3 ss Ringblomst olje
2 ss Argan olje
1 ts E vitamin olje
5 dråper Romersk kamille
5 dråper Geranium

Når shea eller mangosmøret er smeltet, så ha oppi alt det andre. stavmiks ( triks) det til er jevnt og homogent. Hell det oppi krukker og la det avkjøle seg i romtemperatur.

Da gjenstår det viktigste og det beste, smør, smør, smør og smør. Nyt mykere hender.

Idag er det lørdag når jeg skriver dette, altså 3 dager etter vi laget denne og tok den i bruk. Og rødheten og det verste sårheten er borte tiltross for at hun vasker hendende ofte. Men ikke like ofte som i barnehagen.

Har du lyst på ett hefte som jeg laget og solgt mange eksemplarer av før, men nå vil jeg gi det til deg. Det er alt vi gjorde for å fikse eksem på alle 3 jentene. Vi byttet rett og slett ut kortison med behandling innenifra og utenpå samtidig. Så trykk her <3


Lun høstkos i en kopp

For en stund siden så hadde jeg en deilig LIVE sending om digge eteriske høstdrikker og her kommer oppskriftene. Nammis!

Finn frem teppe, fyr i peisen og la været ute bare piske og hølje ned.

Nå er det tid for å kose seg ekstra med en deilig kopp med drikke som gjør kroppen godt <3

La oss starte med Høstkaffe alla The Ideal you

Du trenger:

En kopp digg øko kaffe
1 ss smør
1 ss mct olje
1 dråpe av hver; kardemomme eterisk olje og kanel
Smak til med stevia

Stavmiks og nyt




Bullet Matcha latte: finner du en magisk god oppskrift på her <3

Og den siste kremete godsaken av en lekkerhet er nemlig

GULLMELK/GOLDEN MILK

Stor favoritt hos meg.

1,5 dl kokosmelk
1 dl nykokt vann
ca 0,5 ts gurkemeie krydder
litt nykvernet pepper
Smak til med søtt
1 dråpe av hver av Ingefær og gurkemeie
1 ss smør
1 ss mct olje

Stavmiks og nyyyyt

Hvilken er din favoritt høstdrikk? Kommenter gjerne under <3


Plommefryd, 2 oppskrifter

68488906_2191950964428825_5746373729005338624_nSelv om jeg er egentlig ikke helt klar for at høsten er rett rundt hjørnet med ulende vind og piskende regn (typisk vestlandsvær), men også egentlig den digge klare crispy høstlufta og fine solrike høstdager, ullgenser og tykke sokker, kakao i kopp og fyr i peisen.
Så er det jo noen ting med høsten jeg liker veldig godt. 

Den ene jeg hvertfall digger, er at jeg har bursdag i September. Selv om jeg har bursdag på en tirsdag så har jeg tenkt å feire meg selv, hihi. 

Den andre er plommer. Vi har mange plommetrær i hagen. Og vi har passa på å ha forskjellige sorter som blir modne etapppevis. Nå når jeg skriver dette innlegget ( medio august) så har vi kun tatt plommer fra 1 av trærne. Jeg elsker plommer, men jeg elsker ikke å overspise plommer. hoho. Men jeg elsker å bruke plommer i allslags nydelige godis og bakst.

Så det passa så fint å ha den siste “eterisk food prep sunday” i inspirasjonsgruppa mi på facebook med ett plommetema. Nam. 

Saftige plomme muffins 69325834_743888422713758_8764407351953326080_n

Nydelige, lett syrlige, næringsrike små godsaker som både er utrolig smakfulle og metter godt. Nesten som ett kinderegg, bare egentlig mye mye bedre og uten en leke i midten 😉

Til ca 20 små muffins trenger du dette:

8 egg ( jeg bruker alltid økologiske egg)
5 dl kokosmelk 
2 ss kollagen 
1,5 scoop favoritt proteinpulver (Foreløpig ingen norske butikker så har dette, så det kjøpes på iherb)
0,33 ts baking soda
4 ss ghee/smør/kokosolje, 68537741_382151382495054_2670548138518904832_n
smeltet på lav varme 

3 ss lakanto/kokossukker
bitte litt salt
1 ss eplesidereddik
2 store ss fiberfin
6 ss kokosmel
2-3 ss fiberhusk ( prøv deg frem med en skje om gangen) 

Når røra er ferdig og har tyknet, så smaker du deg frem til med Lime eterisk olje. Jeg tok 4 dråper men når de var ferdig stekt så hadde deler av den gode lime smaken forsvunnet. Så jeg ville startet med 3 dråper og justert opp til du kjenner en digg lime smak av røra. 

Ha røra oppi muffinsformene og ha en halv plomme (uten sten, hihi) i hver muffins.
Dryss ett fint lag med kokossukker oppå for å få litt karamellisering i stekeskorpen og plommen. 

Stekes i ca 17-23 minutter på 170 grader. Pass på, de fleste ovnene er forskjellige i styrke.

68991277_220030638945370_8826374719193219072_nFrydefull plomme-bringebær Gelegodis 

Spekket av nyttige byggestener og fantastisk fin og frisk smak.

Dette her blir en ca- oppskrift. Jeg er trossalt slumpe-dronninga på Vassøy.
Det viktigste å huske på er forholdet mellom gelatin og væske.

Jeg brukte
2x 300g frosne Bringebær
Ca 45-50 modne små-plommer fra hagen

Dette kokte opp i ei gryte, jeg tok ut stenene ( som tok lenger tid enn jeg trodde, haha)
68628226_1242707812570766_4061891721632415744_n
Hadde oppi 2 ss ghee og 1 ss kokosolje

Stavmikset til det ble helt glatt. I gryten min viste det at det var ca 1,6 liter. ( så det vil jo holde en stund)

Søt med lakanto/ kokossukker og stevia ( smak deg til) og bitte litt salt.
Pisket inn gelatin + kollagen og til slutt ca 6 dråper Tangerine EO. 

Gelatin: for å få stiv godis gele så er forholdet 3 ss gelatin til 4 dl væske.

Det viktigste verktøyet du har på kjøkkenet er noe du slipper å kjøpe, du har den nok alltid med deg enten du vil eller ei. Tunga di! Så smak deg til, alltid.


Og slik jeg har oppdaga med eteriske oljer i matlaging er at oftest forsvinner litt av smaken av oljen som du valgte. Så det kan være lurt å ha oppi litt ekstra. 

Når smaken er tipp topp, så heller du det oppi en stor form hvor du ( eller barna) skjærer ut figurer eller kuber. Eller har det oppi allslags fancy former. (Jeg varierer veldig hva jeg gjør, men denne gangen ble det både hjerteform, hodeskalle og star wars, hihi)


Hjertelig klem fra meg
(som veldig ofte har ett overfylt kjøkken og en oppvaskmaskin som har minst 3 runder hver dag, men det er prisen jeg “betaler” for masse deilige mat, tilpasset det som vi vil ha og er spekket med nyttige byggestener og smakfull som bare det. )


EO: Rent hus og rene klær

DIY rengjøringsmidler til hus og klesvask. Hvorfor skal man lage det selv?

Alle gode tiltak for å minske den kjemiske belastningen er definitivt verdt å gjøre.
Dess mindre kjemisk belastning vi har på kroppene vårs, dess bedre helse får/har vi <3

Eteriske oljer er naturlig antibakterielle, anti-soppdannende, anti-septisk. Mange sterke og konvensjonelle vaskemidler som og fjerner de dårlige bakteriene, fjerner også de gode. Og du, vi trenger de gode bakteriene. De er med å danne immunforsvaret vårt.
On guard har det blitt gjort flere studier på, her kan du finne en av dem.

66832659_472403510224429_1508761714038931456_n
Kanskje du tenker:
Jeg vet jeg burde ha byttet ut Jif sprayen, jeg vet at den ikke er så sunn. Jeg kjenner at jeg blir tett i brystet og dårlig når jeg vasker dusjen med denne. Men jeg er ikke sånn dame som holder på å lager slike ting selv.

Du spør kanskje: Er det ikke vanskelig? Kan jeg ikke bare kjøpe?

Og da pleier jeg å svare: Nei så lenge du kan røre i en bolle og blande 2 ingredienser så fikser du dette. Og ja kanskje du kan kjøpe noe som er ok. Men da må du nok opp i pris. Og noe av det som jeg liker aller best med eteriske oljer er prisen i bruk. Kostnaden for å lage en supergod og effektiv vaskespray er jammen ikke mange kronene om man har en sprayflaske ( helst i glass fra før).

Ikke bare skåner du deg selv og kan slippe dårlig samvittig for barna når du vasker med vanlige vaskemidler. Men du skåner jo også miljøet. Eteriske oljer er jo selve essensen av naturen. Rett og slett det beste <3

daiga-ellaby-uooMllXe6gE-unsplashMin favoritt Multi spray
Som kan brukes til alt. Igår testet jeg på to speil og to vinduer og du kan trygt si at jeg ble imponert, atter en gang.

Skinnende og flotte rene flater.

Du trenger:
1 sprayflaske på ca 5 dl
20 dråper On guard
20 dråper Sitron

Fyll opp resten med vann, rist litt før bruk.

Gulvvask
Kanskje du er som meg og ikke vasker gulvet hver uke. Jeg setter ekstremt stor pris på at når jeg da finner ut at nå er gulvet skittent nok til at jeg skal vaske det, hehe.
At det  vaskemiddelet jeg bruker er effektivt nok.
jazmin-quaynor-RBtPAOgHxuI-unsplashDu trenger:
1 spray flaske ( jeg brukte en som rommet 1 liter)
2-3 ss Cleaner concentrate/Castille soap
10 dråper sitron
3 dråper Rosmarin
15 dråper On guard
7 dråper sitrongress
Resten vann, rist før bruk.

adeolu-eletu-ohh8ROaQSJg-unsplash
Skinnende blanke vinduer
Du trenger:
1 sprayflaske
1-2 dl eddik
3 dl vann
8 dråper favoritt sitrusoljer

Rist før bruk, vask og nyt <3

annie-spratt-vhi_LM334sM-unsplash.jpg
Oppvaskmiddel
Bytt ut Zalo med denne <3

Du trenger:
1 glassflaske og pumpe topp
5 dl castille såpe / 1,5 dl cleaner concentrate og resten vann
20 dråper av eks Lemongrass og peppermynte

Ha alt oppi, skru godt på pumpetoppen og vend godt om.

marc-schaefer-LsiAmjB10IE-unsplash.jpgToalettvask
Alle liker vel ett do som ser rent ut og lukter frisk og rent?

Du trenger:
Glasskrukke
1,8 dl Baking soda /natron
0,6 dl eddik
5 dråper eteriske oljer ( eks sitron og spearmint)

Bland godt, bruk litt i doen, skrubb litt med børsten, La det stå å godgjøre seg litt, så skrubb litt mer.

/Mulig det holder å lage halve oppskriften for å bruke i en engang. Jeg skal teste litt.

Bonustips: for ekstra velduftende bad/toalett, 1 dråper med favoritt olja/ peppermynte inni dorullen. <3

What`s not to love <3 <3

Som i Juni, har jeg nå i Juli ett supert tilbud til de 10 første ( 8 igjen) som får alt dette om de blir medlem med familiepakken.

– 500kr i gavekort til å bruke på deilige oljer og produkter i August.
– Tilgang til flere suverene facebookgrupper med opplæring og veiledning til sikker bruk, oppskrifter og inspirasjon.
– Kom igang gave i hånda eller i posten ( noen rollere)
– Og frem til den 20/7 en rabattkode hos vidunderlige Naturkilden på alt tilbehør til eteriske oljer. 
– Som medlem i The ideal you – Oljegjengen får du også tilgang til alle brosjyrer, hefter ++ som jeg har. Inkludert eksem hefte jeg laga <3 

Ikke vent for lenge om du har lyst å være 1 av de 8 som er igjen denne måneden <3

Klem fra meg, i oljesus og dus <3


Superbar: en bar som metter

ai ai ai, enda en ny oppskrift! Det er så gøy å eksperimentere og hvertfall når man har ett herlig bredt utvalg av eteriske oljer i heimen.
Og idag hadde jeg lagt planen så halveis plan før jeg gikk på LIVE i inspirasjonsgruppa, som jeg gjør hver søndag kl 11 så lenge jeg er hjemme.

 

Det var en sjanse å ta, det å lage noe på direkten. Men HALLO! det ble så bra!
De ble akkurat slik jeg hadde sett for meg/drømt om å lage.

De likne veldig konsistensmessig og smak på Bulletproof sine med smak av sitron.
Men i mine ville jeg jo ha masse crunch og noe å tygge ordentlig på. Nammis.

Disse her godsakene er jammen fullpakket til randen med gode byggeklosser og næring for liten og stor. Alle 3 små-jentene her i hus var helt ville etter dem, så jeg frykter at dem ikke kommer til å vare så lenge. Blodsukkerstabile, masse gode fettsyrer fra både kokossmøret, mct olja og nøttene. Fiber i kokosmassen og selvføglelig nydelig protein fra kollagenpulveret.

Så Oppskrift på Superbar`s følger her:

200g kokos smør ( det er hvitt og blanding av kokosolje og kokosmasse)
3 ss ghee

Smelt disse på lav varme

I en kjøkkenmaskin med S blad kjørte jeg mandler og valnøtter til semi-små biter i størrelse. Slik at det ble 1 liter totalt etter de hadde vært innom kjøkkenmaskinen 🙂

I en stor bolle hadde jeg det smelta kokossmøret + gheen, , så blander du inn alt det andre våte:

ca 6 ss brain octane ( Jeg har kjøpt min på flexfit.no <3)
ca 8 ss fibersirup clear

rørt godt og få det skikkelig godt å blandet.

Ha oppi 8 dråper sitron eteriske olje.  Rør det godt inn.

Så til det tørre;
De semi-malte nøttene som i ett litermål målte litt over 1 liter
litt vaniljepulver ( sånn sort pulver vet du)
3 dl kollagen, jeg brukter fra naturkilden
2 ss valmuefrø
ca 2 dl kokosmasse
litt salt
65317523_268418830675017_2516131514333265920_n
Rør godt om, smak om det funker på din tunge og juster rom nødvending.
Konsistensen skal være litt seig og lar seg presse ned og blir der.

Ha bakepapir i en passelig liten ( haha) form og press det hardt ned. Sett til kjøling noen timer og skjær opp i striper.

Perfekt til å mumse på som ett herlig mettende mellomåltid, i matboksen til barna, på tur, før eller etter trening. På farta istedenfor dårlige løsninger.

Og du, jeg blir såååååå vilt glad og takknemlig om du legger ut bilde (om du lager denne og digger den like mye som vi gjør), på instagram også tagger meg ( siljeevassoy) så jeg får se det dere lager <3

Klem fra meg <3


Hoppe ned fra det eteriske gjerdet

77827F4A-FF74-4BE6-A109-793C06E7283A-1
Kanskje du har tenkt på det en stund og har egentlig lyst å hoppe ned og i det.
Men du lurer kanskje på hvordan det fungerer og kanskje føler du at du vet for lite om det.

Hvordan melde seg inn i doterra og komme i mitt team lurer du kanskje på? Er det noen måte å gjøre dette på selv?

Ja! det finnes, du starter med å trykke på denne linken.

Trykk Join & save

Velg så Europe og Norway familykittt

Velg deretter “Wellness advocate” for forhandler konto eller “Wholesale customer” for kundekonto.

Dobbeltsjekk at det står 5886876 som enroller ID og sponsor ID.

Deretter velger du familiepakken og sjekker ut og betaler. Legg til eventuelle tilleggsprodukter du ønsker å bestille. Promo ( gratis oljer) kommer med avhengig hva som er promo den enkelte måneden.

Søk deretter opp ” The ideal you inspirasjonsgruppe for eteriske oljer” ( åpen for alle) og The ideal you doterra medlemsgruppe   for de som er i teamet mitt.  Og bli med i disse gruppene.

52402747_2651625141544980_256391126456467456_nHva du kan forvente deg av å være i mitt team;

– Tilgang til mengder med informasjon, læringer, inspirasjon, oppskrifter ++ og veldig mye av det jeg har lært meg deler jeg med teamet mitt <3
– Tilgang til min(e) mentorers Facebook grupper om du har lyst
– Ukentlig LIVE sending i medlemsgruppa
-Ukentlig LIVE sending i inspirasjonsgruppa
– Gratis/ rimeligere pris på brosjyrer/ kurs osv
– Du får velkomstmail når du blir med i teamet og får flere supre brosjyrer som er nydelige å starte med.
– Noen å spør om du lurer på noe.

Hva som skjer når du melder deg inn via denne linken som er lenger oppe:
– Jeg får en mail om at du har meldt deg inn, og da sender jeg deg en epost med en link, du trykker på linken og følger anvisningene slik at du får velkomst brosjyrer rett ned i epost innboksen din i en zippet mappe ( du unzipper -pakker ut filene før bruk)
– Du kommer da på den mest eksklusive nyhetsbrev lista og har masse fint lesestoff å kose deg med inntil verdens beste pakke dukker opp og skal hentes på ditt lokale postkontor.
– Jobben min som din veileder/mentor innen eteriske oljer starter da, og den jobben tar jeg veldig alvorligt. Jeg ønsker å være sikker på at alle vet godt hva som er sikker og trygg bruk. Og dette inngår i opplæring og veiledning.
– Du henter pakken, åpner og ser gjerne start- videoen i medlemsgruppa og følger gjerne tipsene der for å unngå å bli overveldet.
– Du kommer garantert til å lure på noe, alle gjør det. Men søk gjerne først i gruppa om noen andre har spurt/kommentert om akkurat det som du lurer på fra før, og hvis ikke så skriv ett spørsmål på veggen så alle kan se.

Den siste tingen som er innmari lur å ha med er rett og slett LRP. LRP står for Lojalitets Reward program og er en fast månedsbetilling som du endrer hver måned alt etter hva du ønsker og trenger. Og dette programmet gir deg poeng for det som du kjøper, når du handler på LRP så starter du med en gang å samle poeng. Dess lenger du har vært med i LRP dess høyere prosent får du i tilsvarende poeng. ( Vilkår lenger nede)

Hvorfor LRP rocker:

  • Null stress, automatisk sending av din ordre hver måned, eller du kan gå inn å endre på den og sende den dagen det passer
  • Motta opptil 30% av verdien du har handlet for via LRP i poeng som du kan få gratis oljer for.
  • Bruk poengene på dine favoritt doterra produkt.
  • Du bestemmer hvilken dato det skal kjøres inn til doterra
  • Er du bygger i doterra så er det slik du kvalifiserer til å få lønn for jobben du gjør.
  • Du kan se din saldo og bruke poengene dine i mydoterra.com back office
  • Du kan velge mellom den 1-28 i måneden. Men det er lurt å ha datoen før den 15.
  • Du får poeng igjen tilsvarende porto, slik at portoen blir i praksis gratis.

PV er doterra sin myntenhet og om ett produkt har eks 34 PV som verdi og koster 34 i Euro, så er det jo 1-1. Men flere produkter stemmer dette ikke overens. Du kan velge å kjøpe produkter på poeng og da ser du på PV prisen og kjøper du produktene med penger så ser du jo på Euro summen.

Fordi da, får du månedens produkt

En ordre som er sendt inn via LRP som er på 125 PV eller mer, som blir prosessert innen den 15 hver måned vil da automatisk inkludere månedens produkt.

Vilkår

  • Minimum månedlig LRP order på 50 PV for å tjene poeng
  • Ordre med minimun av 1 PV Ordre vil opprettholde både LRP % belønning og tidligere opparbeidete poeng.
  • Ingen øvre tak på poeng.
  • Poengene må brukes innen 12 mnd
  • Poengene kan kun brukes til å kjøpe hele produkt. ( altså hele summen)
  • Produkter kjøpt med poeng gir ingen utslag i ordren på verdien ( PV)
  • Må ha hatt en aktiv LRP ordre i 60 dager for å kunne løse inn / bruke poeng
  • Både poeng og prosent på poeng vil opphøre om LRP ordren blir slettet.
  • Poeng kan ikke overføres til penger og kan ikke overføres.
  • Produkt kjøpt på poeng kan ikke selges videre.LRP ordre må være på mer enn 50 PV for å tjene poeng og å øke prosenten på andel poeng du får igjen.

61103227_2023679251273242_4731073482052337664_n

Hvorfor jeg elsker LRP <3

  • En herlig påminnelse om å ta vare på helsen hver måned, helse er ferskvare.
  • Incentiv for å bytte ut stadig flere og flere produkter i hjemmet mitt med trygge varianter fra doTERRA.
  • Jeg skreddersyr innholdet i den månedlige pakken til akkurat det som jeg og min familie trenger.
  • ingen krav til store ordre hver måned.
  • Gratis gave og gratis frakt
  • jeg får 30% mer rabatt enn andre som ikke har LRP
  • Det er ingen bindingstid.

Så Kjære deg, her du en komplett oversikt og nesten som en slags oppskrift. <3

Og du lurer på noe, så bare spør 🙂

Klem fra meg som er såå glad at jeg valgte å hoppe ned fra gjerdet i Mai 2018


EO Hudpleie

61103227_2023679251273242_4731073482052337664_nJeg vil ikke verne om mine favoritter, jeg vil dele mine favoritter med deg, slik at du også kan finne dine favoritter.

Hva er det beste huden din kan ønske seg og få ?

Det er jo hudpleie spesialtilpasset til din hudtype og av de beste råvarene som er å oppdrive.

Du fortjener det beste, vet du. Og det gjør jammen huden din og.
Huden er jo det største organet vi har og det er veldig avslørende på huden om det er tilstander/ubalanser inni kroppen som burde vært gjort noe med. Og mye av en endring på huden kommer desidert inne ifra.

Altså det du spiser og drikker. Og at du ikke røyker.
At ubalanser/næringsmangler fikses oppi.  Med fare for å gjenta meg selv, så vet dere jo at jeg nevner med jevne mellomrom at alt i kroppen henger sammen <3
Må bare slenge med stress og søvn og..

Men foruten om suveren jobb “innendørs” for å legge til rette for at huden skal ha det best mulig. Så er det altså ting man kan gjøre fra utsiden og.

Forøvrig er mine anbefalinger og oppskrifter i dette innlegget basert på mine erfaringer og det jeg har lest meg til. Så jeg vil anbefale deg å prøve ut forskjellige oljer på din egen hud. Vi er alle ganske så forskjellige.

Jeg har normal til tørr hud i ansiktet og har desverre en tilbøyelighet til å å få urenheter på hakepartiet, noen måneder har det kommet ganske samtidig med det månedlige, så tydelig at det henger sammen med hormoner.

60404362_848384082172323_2850990379027660800_n

Jeg vil gjerne tilstå noe *rekker opp hånda*, før brukte jeg andre eteriske oljer kjøpt på helsekost og iherb. Og brukte i hudpleie til ansiktet mitt. Og følte egentlig at det var liksom “helt greit”. Også kom doTERRA stormende inn i livet mitt for ca 1 år siden.
Og jeg må helt ærlig si at huden min har aldri vært finere som jeg kan huske, enn nå.

Det er utrolig diggbart at jeg bare fyller på hjemme når jeg trenger og slipper å handle i byen/ på nett etter ferdige kremer, serum ++. Jeg har ingrediensene for hånd og mikser sammen mine egne blandinger.

Bare tenk hvor kult at du vet akkurat på dråpen hva som er inni hudpleien din, ingen skumle ingredienser, ingen kjemikalier, ingen fyllstoff. Bare rent og naturlig.

Rent og naturlig, akkurat som jeg liker det.

 
61539161_611470369352569_67181672285601792_nFor ei lita uke siden så la jeg ut på SoMe at jeg hadde fyllt på i mange rollerflasker og flasker med forskjellige blandinger. Og det var rett og slett supermange som ønska oppskriftene. Og selv om jeg synes at hudpleie er tildels indivduellt og testes frem for å finne det beste for nettopp din hud. Så kommer allikevel oppskriftene her:

En liten beskjed til alle som spurte: Jeg digger dere <3

På badet har jeg flere roller-flasker for bruk i ansikt og på kroppen.
Og to pipette flasker.

Leter du forøvrig etter en kjekk plass å kjøpe tilbehør +++ til eteriske oljer, så vil jeg på det varmeste  anbefale Naturkilden.

 

 
Luxus oljeblanding som jeg bruker på morgenen

Den lukter helt fantastisk og gir god glød til huden og bonusen er at denne kan motivere deg til å ta tak i ting du har utsatt ei stund <3 ELSK altså. Og hvorfor i alle dager skal man være gnien med luxus? Jeg heier på hverdagsluxus og hverdagsrikdom. Og denne blandingen føles som en liten fest hver eneste dag for huden min og meg!

i en 50 ml flaske med pipette.
– 15 dråper Blue Tansy ( ELSK på denne altså)
– 5 dråper Melissa ( nyyyydelig)
– 10 dråper Helichrysum ( Fantastisk effekt)
– 15 dråper Roman Chamomille ( helt suveren)
– 10 dråper Frankincense ( bautasteinen innen cellefornyelse og antirynke)
– 10 dråper Copaiba ( Kongen av å roe ned rødlig og lei hud)

Så fyller jeg opp 1/3 av tomrommet i flaska med ringblomst olje, 1/3 med argan olje og 1/3 med jojoba. Skru på og vend om. Og VOILA! du har nå i mitt syn verdens diggeste hudolje. Men husk å tilpass til din hud, kjære deg 🙂 Jeg bruker 2-3 dråper på ansiktet og hals/bryst. Så den er drøy i bruk.

Rensende og jordende hudolje som jeg bruker på kvelden

På kvelden liker jeg jo å heller roe ned uansett om det har vært vanlig aktiv dag eller en superaktiv dag. Jeg merker at huden min digger denne.

I en 50 ml pipetteflaske drypper du:
– 3 dråper purify ( desverre ikke godkjent i Norge)
– 15 dråper cedarwood
– 11 dråper Myrrh
–  15 dråper ylang ylang
– 15 dråper geranium

Baseolje er likt som forrige oppskrift 🙂

Luxus anti-rynke roller
Jeg fikk nærmest kjeft av noen fordi jeg hadde da ikke rynker. Jeg tror vi ulik oppfatning av det ordet. Jeg har litt linjer som jeg liker å pleie, for at hele huden skal være så jevn som mulig. Smilerynker har jeg masse av og det bryr jeg meg ikke noe om. Jeg kommer aldri i livet til å ta noen “fillers” eller slikt. Jeg vil heller være vakker på en naturlig måte.

I en 10 ml Rollerflaske
1/3 av Rose touch
1/3 av Jasmin touch
1/3 av Neroli touch
Siden alle er ferdig utblandet fra doTERRA, så er dette fort gjort og føles helt nydelig på huden.

Spider-veins roller
Mange har sprengte blodkar og jeg kan ikke garantere at denne tar de vekk, men hos meg så har de blitt mindre fremtredende.

I en 10 ml rollerflaske
– 3 dråper Lavendel
– 3 dråper Rosmarin
– 3 dråper Sitrongress
– 7 dråper Frankincense
– 3 dråper Myrra
– 5 dråper Peppermynte
– 2 dråper Oregano
– 3 dråper Geranium
– 3 dråper Cypress

Fyll opp med fraksjonert kokosoljer eller annen baseolje. Jeg ruller over på morgenen.

De andre rollerflaskene på bilde (av alle blandingene) er primært påfyll av blandinger kjøpt av doterra. Både Imortelle, motivate og HD clear. Jeg hadde ikke alle oljene, men fylte på med dem jeg hadde.  Og Rydde blandingen som er helt til høyre på bilde er ” bye-bye baggage” fra I am fabulous” boka.  Nydelig og veldig effektiv fordi jeg driver å rydder meg gjennom hele huset. hehe.

Og har du tørr, sprukken hud med litt/mye eksem, så vil jeg anbefale deg å lese dette innlegget som jeg skrev om eteriske oljer og eksem. 

Vel dere <3 Jeg håper dette var nyttig og at du kommer godt i gang med å lage din egen hudpleie. DIY på sitt beste.

Bare spør om du lurer på noe mer <3


Sunt forbilde for sine barn

Naturlig støtte til huden

Min eldste datter hadde masse atopisk eksem fra veldig tidlig av. Var ikke mange månedene før det ble veldig tydelig at hun plagtes veldig av det.

Vi har hos flere leger, fikk skrevet ut masse ulike salver og kremer, Men det eneste de gjorde var at det ble bedre midlertidig, for å si bli verre etterpå.

Når hun var 4 år, så hadde jeg fått nok. Og kombinert med at jeg hadde lest meg skikkelig opp.

Nikoline 4 år er helt til venstre på dette bilde og knehasene hennes til høyre på ferie den sommeren.

Vi hørte raspingen gjennom døra og vi skiftet ofte blodig sengetøy. Hun skjemtes over eksemen og ville ikke at noen skulle se det. Det skar langt inn i morshjerta <3

Vi innførte følgende tiltak:

Behandlet det utenifra med en hjemmelaga krem av eteriske oljer i en base av shea smør.

Behandlet det innenifra med å kutte ut alt gluten og alt meieri og masse drikking av kraft. 

Etter den første uka forsvant den hissige rødheten og den voldsomme kløen.
Etter den andre uka avtok flassingen.
Etter den tredje uka var det kun lys fin hud, ingen arr. INGENTING! Det var synlig hvor eksemen hadde vært fordi hun var sommerbrun ellers på kroppen. 

KROPPENS EVNE TIL Å LEGE SEG SELV ER SÅ FANTASTISK, SÅ LENGE MAN LEGGER FORHOLDENE TIL RETTE FOR DET <3 Jeg blir stadig vekk så imponert av denne kroppen vårs.

Jeg har satt sammen en nydelig og kraftfull pakke med eteriske oljer som perfekt for å støtte huden. Og kan med fordel brukes for å dempe ned det som måtte være behov for å dempes ned.

Støtt huden

E-heftet mitt: Hvordan jeg reverserte eksem hos barn er straks ferdig og vil bli gitt til dem som kjøper denne pakken.

Nå passet det så fint å sette sammen en herlig skreddersydd pakke basert på det jeg har lært, mine erfaringer og de nydelige og kraftfulle eteriske oljene.

Denne pakken tilbys kun til dem som ikke er medlem fra før. Kan være på sikt at det vil bli mulig å kjøpe kun e-hefte via nettsiden min. Men foreløpig er det kun sammen med denne pakken her.

Dette er en unike mulighet som kan være med å endre livet til de som er plaget av tørr hud/eksem og som ønsker en smidig, bløt, myk og deilig hud. Og vil prøve en naturlig metode for å få det.

1680,- er en liten pris for disse oljene og den kunnskapen som jeg deler i e-hefte. Og kan rett og slett være starten på noe vidunderlig <3

Stor klem fra meg <3


DIY Tøymykner og sommer-diffuser favoritt

Vet du hva, jeg har allerede tjuv-starta litt på sommeren jeg. Hvertfall på sommerfølelsen.

Følelsen som sola gir meg. Åh <3

Noe av det beste som finnes. Skikkelig opplading av alle batteriene <3
56931756_2140035569365386_8773293287101431808_n
Det er helt magisk og fortryllende med slikt flott påskevær <3


Alle monner drar tenker jeg, til ett renere, grønnere og mindre kjemikalie-innholdig liv/hushold. Og at man bytter ut ett og ett produkt som til vanlig i kjøpt utgave ikke alltid inneholder bare god`stoffer, er jo helt fantastisk! Jeg vil også bytte ut oppvasktabletter med hjemmelagede, det er neste tingen på listen min. Vel igår gikk jeg tom for tøymykner når jeg vaska klær og jeg er så glad for at det er så enkelt, kjapt og rimelig å ordne ny. Det beste er jo at inkludere jo ikke å gå på butikken. Eddik hadde jeg jo stående allerede, de eteriske oljene likeså. Og vann, ja det har vi mer enn nok i springen.  Og jeg har fått ønsker av flere lesere om det kunne komme oppskrifter med eteriske oljer på bloggen min, så nå er jeg igang med det og dette blir den første <3

Så glad blir man av å lage sin egen tøymykner, tjohei!

Jeg lager en til kokvask og en til vanlig 40 graders vask av den grunn at jeg liker litt friskere duft på klærne enn sengetøyet. Men det bestemmer du helt selv. Du kan jo lage mange å gi i gave til foreldre eller tanter?

Anyway,
Jeg brukte to tomme ikea flasker, ca 1 halv flaske eddik ( ca 2-3 dl) og 25-30 dråper pr flaske.
Jeg hadde først oppi eddiken, dryppa oppi oljene for å så fylle opp resten med vann.

Til kokvask-tøymykner brukte jeg: 10 dråper purify ( ikke godkjent i Norge, men er så digg og lukter såååå RENT), 10 dråper sitron og 10 dråper eucalyptus.
Til 40 graders-tøymykner brukte jeg: 10 dråper purify, 10 dråper vill appelsin, 6 dråper sitron og 5 dråper med eucalyptus.

Men jeg varierer litt med oljene, hvilke jeg bruker, jeg har tidligere brukt peppermynte, lavendel, lemongrass og tangerine. Så du kan jo la nesen bestemme hvordan du skal klærne og tøyet lukte.

Potensielle bivirkninger: Sjanse for å få vekk lukta av mannens stinkende trenings tskjorter, tisseuhell-tøy, matsøl-opptørkningskluter og andre “deilige” lukter.

56904879_335701370633355_216116621121421312_n
Og du, mens vi er inne på lukter.

Jeg må bare dele den fantastiske diffuserblandingen jeg laga igår kveld. Den var så deilig som en nydelig solnedgang ei sommernatt.  Håper du prøver den, og gi meg gjerne tilbakemelding på om du liker den <3

Jeg har døpt blandinga
“Summer sunset”
Enkelt og greit. Men jeg kan garantere deg at den kan finfint brukes nå selv om det strengt tatt ikke er sommer, men faktisk Påske. 
2 dråper bergamot
2 dråper grapefrukt
1 dråpe spearmint
1 dråpe juniper berry ( einebær)

Nydelig nydelig nydelig !!!!

Ha en superduper flott påske du min kjære leser <3 Og fortell dine kjære hvor mye de betyr for deg og at du er takknemlig for at du har dem i livet ditt.

Stor gul påskeklem fra meg <3


Historien om mine eteriske favoritter

Hallo kjære venn <3

Jeg ante faktisk ikke hva jeg gikk til når jeg sa ja til å bli medlem i doTERRA. Hadde virkelig ingen ide. Jeg trodde doTERRA drev i ekte pyramide stil og at hypen skulle gå over. Jeg var veldig skeptisk, men skjønte at det var sansynligvis noe med dette her. Og flere teamledere hadde lyst å ha akkurat meg med. Det var jo veldig hyggelig, men når jeg tenker tilbake så tror jeg det kompliserte prosessen enda mer. hehe. Som om det ikke var nok å ta valget i seg selv 😉

Men når jeg hadde sagt ja, betalt og fått pakken. Jeg åpnet den med skrekkblandet fryd. Og den første tanken var OVERVELDELSE! haha, jeg må le når jeg tenker tilbake.
Jeg hadde brukt eteriske oljer før, men ikke alle disse ulike typene.  Oljene lå og “modnet” litt i esken de kom i, før jeg tok tak i de. Læringskurven var crazy bananas bratt. Og plutselig var jeg godt igang og hadde byttet ut den ene tingen etter den andre her i huset vårt <3

For å si det slik jeg vet ikke om jeg tørr å telle flaskene ( Og om jeg gjør, så forteller jeg ikke antallet til mannen min, hihi) Jeg har ikke alle altså, men er godt på vei <3

Og all skepsisen som jeg egentlig satt med helt i starten, det har doTERRA motbevist, både med tanke på hvordan de driver hele opplegget, de etiske verdiene bak, kvaliteten og renheten på oljene.  Og ikke minst effekten, den snakker helt for seg selv.

Jeg starta i Mai i fjor ( 2018), så jeg er jo egentlig ganske fersk enda. Jeg blir aldri utlært og håper jeg alltid kan lære noe nytt. Men har rukket å teste mange oljer i ulike kombinasjoner. Og vett du hva, jeg har funnet masse nydelige favoritter. Og siden flere har spurt om hva jeg liker best, så tenkte jeg at jeg skulle presentere mine favoritter og til hva og hvordan jeg bruker dem.

Blue Tansy blue_tansy1_800x.png
Denne troner kanskje høyest av alle. Jeg elsker effekten den har både mitt mentale, såvel som på kroppen min ( både i hudpleie og på muskler og ledd) Lukter veldig blomstrete og er digg i diffuseren.

Denne her herligheten er “the oil of inspired action” og kan få deg til å ta tak i ting som har vært utsatt ei stund. Kanskje derfor jeg digger den.

Get up and go 😀 Om du ikke har prøvd denne sammen med passion, så har du gått glipp av noe. Suveren lidenskaplig blanding for inspirert action.

Vill Appelsin
Denne her er den store favoritten for bruk i matlaging tror jeg. Troner hvertfall veldig høyt på lista. Hyppig brukt i smoothie, godiskuler, sjokolader, puddinger og gele. Lista kan jeg nesten fortsette på i det “uendelige”..
Storfavoritt i diffuser og <3

Peppermynte
Friskere og mer oppkvikkende olje skal du lete lenge etter og sansynligvis aldri finne. Denne her er bare best for spente muskler i rygg, nakke og hode. Nydelig for luftveiene. Kjølende og deilig når du trenge å kjøle deg ned.  Favoritt til å tørrbørste med sammen med smart & sassy.  Og helt eminent i diffuseren for å få ting gjort!

71qrgh8RuLL._SY679_Copaiba

Denne her har vært helt fantastisk for meg. Den har støttet kroppen og hjulpet til på mange måter når jeg var i innspurten med å bli frisk fra leddutfordringene mine.
Den har roet ned, balansert og jordet meg mange mange ganger.
Dette var den første oljen jeg virkelig fikk en emosjonell magisk AHA opplevelse med. Kanskje du synes det virker litt rart, men alle oljene virker og emosjonellt, og denne er “the oil of unveiling” .
Har vært fast oppi alle oljeblandinger for kropp, ledd, stølhet osv. Og nydelig i hudpleie.

Cheer & Motivate 
Disse to bruker jeg ofte, både i roller på kroppen. Men like ofte i diffuser for å spre disse nydelige oppløftende oljene i rommet. Motivate er oljen jeg bruker jeg skal i gang med å vaske huset, rydde, trene og generellt få ting gjort. Og du er vel kanskje slik som meg, at det liker du og? GSD er mottoet mitt ( Get Shit Done)

Zengest/DigestZen

Dette er blandingen jeg bruker å ALLTID ha med i veska/sekken. Om man får vondt i magen, enten at man har spist noe man ikke burde, blir kvalm eller likn. Da er dette oljen for å smøre på med en gang, for å slippe å gå rundt med en vonde mage. Hvem liker vel det?

Onguard
Denne allsidige favoritten bruker jeg hver eneste dag til å vaske med, alt fra kjøkkenbenker, til flekker på gulv osv. Av alle oljene jeg har testet for vasking så er det on guard og sitron sammen som funker best på “shiten” her i huset hvertfall.

Brukes og masse når vi har forkjølelse eller andre uhumskheter i huset. Jeg tar gjerne 2 dråper av denne i ingefær shoten min slik at den skal være ekstra sterk.

Nydelig i alt fra sjokolade, til eplekake og pudding. Og i en kopp te lindrer deilig for en sår hals.

55692944_600447027086408_2564187241983246336_nBalance

Når jeg var på randen til å utbrent da jeg fikk oljene i hus. Strategisk ja <3 Så når denne kom i posten, så ble den ofte brukt og jeg vet ikke hvor mange flasker jeg har brukt. Lukter nydelig og har en helt suveren evne å roe ned på kropp og sjel <3

Jeg bruker å ha denne på meg når jeg føler meg stressa, litt høye skuldre og overvelda. Og når jeg skal meditere.
Perfekt å bruke for avslapning og søvn.

Hvis du allerede er godt i gang med oljene, hva er dine favoritter? Og hvordan bruker du dem?
55849224_782914588747819_3424544112781557760_n
Denne blandingen her har vært helt suveren på fæl treningsstølhet etter crossfit økter, har både blitt smurt etter harde økter, men også på dag 2 og 3 der jeg ikke liker spesiellt å bøye meg ned for å ta ting opp fra gulvet, haha uff.

Jeg har stortsett alltid med i sekken og hvertfall på reise. Sist jeg var på reise, var til Berlin, da hadde jeg pakket med meg dette. Ikke alt jeg brukte, men heller før var 😉

54798637_631431873993569_3111099057376854016_n
Stor velduftende oljeklem fra meg <3 54730649_265169871099742_284894591017025536_n

 

 

Og forresten;
Om du har sittet på gjerde og dinglet med bena dine, og har funnet ut at når er det på tide å hoppe ned. Så skal du vite 2 ting.
-Gjør du det innen denne måneden, med familepakken. Så får du med en av mine favoritter som gir deg ett spark i stumpen din til å få gjort ting du har utsatt, fordi den er oljen for “inspired action”. Den er fantastisk dig for huden og superdeilig i diffuseren. Nemlig Blue tansy og den har en verdi av 1100,-

55521068_379330456255105_8485402634272899072_n

familykittt– Og om du føler at det er riktig, så skal du vite at du er hjertelig velkommen i mitt team. Verdiene mine som teamleder i doTERRA er inkluderende, kommunikasjon & felles kunnskap, dedikasjon og ærlighet.  Jeg absolutt digger teamet mitt.

98% av alle som starter med oljene, de starter med familiepakken. Det var denne jeg også begynte med. Og jeg kan trygt anbefale deg også å begynne med denne.
Vet du hva, jeg vet om flere som angrer i etterkant at de ikke startet med familiepakken. Den ligger nå på ca 2700,- varierer litt med euro-kursen.