Foredrag og mye annet snadder <3

Yey, det er så gøy at det er så mange som har fått øynene opp for en litt mer naturlig livsstil som og er helhetlig. Det er jo det som er så gøy, at helhetlig helse innebærer at man «plukker» det beste fra egentlig flere grener.  Og setter det sammen fordi akkurat den kombinasjonen funker…

Startskudd 2019 <3

Velkommen ❤ Hva om det går an å starte litt i forkant, nesten tjuvstarte litt? På det neste året. Mentalt sett i ihvertfall. Mange skyr nyttårsforsetter, fordi ordet ofte representerer en tanke og en handling som ikke nødvendigvis er positiv. Nyttårsforsetter har potensielt sett en utløpsdato. Det er sjeldent man klarer å holde det hele…

Microbiome diet Fase 2 referat og en gladnyhet <3

// Inneholder litt reklame og promotering Heisann og hoppsann! Åssen står det til? Nå idag er faktisk enda 4 uker gått forbi, svoop! Tiden går jammen altfor fort. Jeg minner meg selv stadig på å stoppe opp og å nyte øyeblikkene ❤ Disse 4 ukene som fase 2 har vart, har jeg hatt det samme…

Del 2 Hverdag uten unødvendig stress

Planlegg for en optimal hverdag Hva i huleste er en optimal hverdag? Oppfatningen kan nok bli litt individuell. Men slik som jeg ser på en optimal hverdag så er det som ett velfungerende maskineri som både har tilstrekkelig med olje og drivstoff. Har fått service og hele pakken. Ja dere skjønner analogien. «vroom, vroom» Mine…

Del 1 Hverdag uten unødvendig stress

Dette er det første innlegget hvor jeg utforsker hva som skal til for at hverdagen som er uunngåelig etter ferien, involverer minst mulig stress. For stress er mer enn vi tror og gjør mer negativt i kroppen enn vi først trodde. Jeg har skrevet om stress i dette innlegget. Og der er det også beskrevet…

Planlegge for en høst uten stress

Kan man bruke en liten del av sommeren for å forberede høsten? Ja selvfølgelig kan man bare nyte fra soloppgang til solnedgang og bare være i nuet. Men i blant bikiniskille, aftersun, grilling, bading og sightseeing. Så kan det være lurt å tenke litt på overgangen som kommer, enten man liker tanken på det eller…

Å våkne opp i fra dvalen

  Dette utsagnet betyr egentlig mye for meg på flere måter, fordi jeg har vært i en stress dvale det siste drøye halvåret. Og det har igrunn gått ut over helsa dessverre. For selv om det har vært utelukkende såkalt «positivt» stress. Så har allikevel kroppen oppfattet det som STRESS med skikkelig store bokstaver.  Og…

Friskmeldt superkvinne?

Jeg har tatt mang en seiersdans, for jeg anser meg selv som friskmeldt fra leddgikten. Er ikke helt 100% på plass enda, men det mangler ikke mange prosentene. Helt siden min ungdomstid som aktiv innen Karate (Kumite). Så har jeg hatt en drøm om å ta opp igjen kampsport ( Og av ulike grunner inkl…

Foredrag på Kostholdskonferansen i Stavanger 10/03-18

Temaene for denne års konferanse er Autoimmune sykdommer, bevegelse, tarmhelse og hjernen. Jeg og fire andre fantastiske inspirerende og flotte folk vil fortelle deg og alle andre som kommer på konferansen veldig mye motiverende, opplysende og interessant. Jeg har masse på hjertet og gleder meg til å dele alt jeg har lært i denne prosessen….

Hverdag med mindre stress og mer overskudd

Dette innlegget er skrevet som en privat person, jeg påberoper meg ingen annen tittel enn medmenneske med higen etter å inspirere/hjelpe andre til å ha ett bedre liv og NLP Coach. (Etterhvert vil det også bli ernæringsterapaut) Jeg har jobbet veldig aktivt med å minske den negative stressmengden for min kropp. Jeg byttet jobb i…