En høst full av hverdager, uten stress.
Hvordan er det mulig da?
Sommeren er på hell. Kveldene blir tidligere mørkere og man merker at høsten sniker seg innpå.
Dag for dag. Og plutselig starter skolen og hverdagen er her. Skuldrene høye, overveldelsen og stress-angsten står å prikker deg frenetisk på skulderen…
Du tenker: Hvordan skal vi få til gode hverdager med mer harmoni og flyt? og mye mindre motstand, stress, kjas og mas?
Men før du du svarer deg selv med at det er ikke mulig, så vil jeg at du leser videre.
Hva gjorde jeg egentlig i sommerferien?
Kanskje du er en av de som har brukt litt tid på tampen av sommerferien til å planlegge og strukturere hverdagen ( uten stress) som kommer? Selv om du virkelig nyter alle øyeblikkene, så er det fort gjort at sommeren bare flyr avsted. Og du står der dagen før skolestart og lurer på:
“Hva gjorde jeg egentlig i ferien?”
Selvfølgelig kan man bare nyte fra soloppgang til solnedgang og bare være i nuet hele dagen. Men i blant bikiniskille, aftersun, grilling, bading og sightseeing. Det kan være lurt å tenke litt på overgangen som kommer, enten man liker tanken på det eller ei.
Ja takk, begge deler, helt seriøst.
Men hvordan gjør man det?
For de fleste så varer ferien 3-4 uker.
Hverdagen kommer, enten du legger til rette eller ei.
Er det da ikke bedre å gjøre det beste ut av det?
Mine beste og enkleste råd
for en deilig hverdag uten stress
- Planlegg i forkant når du er uthvilt, mett og fornøyd. Planlegg tid/rom til deg og omsorg til dine kjære
- Kutt ut det som du kan. Når du sier ja til noe du egentlig vil si nei til. Så i samme slengen som du sier falskt ja, så sier du nei til alt det andre som du ville mye heller ha brukt den tid på.
- Bulk/batch lage. Både mat og i jobben din. Det vil si lag så mye at det monner og at du kan lagre/fryse ned i porsjoner.
- Finn ut hva som fyller på ditt beger. Det som gjør at sjelen din blomstrer, gjør mer av det.
- Last ned gratis min elskede ukesplanlegger som gir deg deilig oversikt og mer harmoni.
- Mediter. Gi deg selv tålmodig raushet og test dette ordentlig ut.
Jeg definerer mitt liv, min tålmodighet og evne til å være tilstede. Samt regulere når jeg vil løfte meg selv opp igjen. Som før og etter meditasjon kom skikkelig inn i livet mitt.
Silje E. Vassøy
Tenker du fremdeles at høsten med sine hverdager og rutiner kommer til å bli stressende, kanskje overveldende, overbelastende og angstfylt om å lese dette innlegget om stressfri hverdag aller først.
Uten stress eller dårlig samvittighet?
Uansett hva du selv tenker, den gnagende dårlige samvittigheten som avogtil gir deg ett stikk, tidsklemma som klemmer ekstra hardt til.
Du er den beste Moren/Mammaen til ditt/dine barn.
Og alle gjør så godt de kan, ut i fra hvilke forutsetninger de har.
Pr 01/2023 så har jeg allerede hjulpet godt over 100 damer med å virkelige oppgradere både helsen, livet og forholdet til seg selv. Les gjerne mer om de andre coachingtjenestene jeg tilbyr her.
Ps. Hvis dette resonnerte med deg og du digget det du leste!
Del det gjerne på facebook, slik at flere av dine nære og kjære kan få nytte av det
eller send det rett til en vennine som trenger å lese akkurat dette.
Bli gjerne med på årets mest nærende og varige kurs for damer som deg, som har ønsker å spille mer på lag med kropp og hormoner! (Hør hva Maria sier om Stress & Syklus kurset i hennes liv)