5 grunner for at du er en nybegynner i kaos

Går det an å være nybegynner på kaos?

Dette innlegget gir deg de 5 grunnene for at du er en nybegynner i kaos. (Uten noen form for øvre aldersgrense) Og hva du kan gjøre for å heller bruke kaos som ett springbrett dit du heller vil ↗
Så ja, det går an å være nybegynner på kaos hele livet! Les videre om du har lyst å heller bruke kaos til noe mer konstruktivt enn å slå sokkene av deg i sjokk.

Hva er egentlig kaos?

Innvendig kaos slik som vi alle har innimellom kan arte seg som kjipe tanker, sinne, frustrasjon, skam, skyld, følelse-overload, for mange utfordringer på en gang. Når livet føles overveldende og du ikke aner hvordan du skal få hodet over vannet!

Nr 1. Hva sier du til deg selv midt i kaoset?

Din reaksjon eller respons avgjør en stor del over hvordan utfallet blir. La meg få presisere på forskjellen mellom de to:

Å reagere er at det som skjer utenfor deg setter igang flere prosesser inni deg; tanker, følelser, hjertebank, svette, klamme hender eller en uro i kroppen din.

Mens det å respondere, er å avvente noen mikrosekund og kjenner etter hvordan den beste måten å respondere innen ifra.

Når du står opp i den lapskausen av kaos & utfordringer og du tenker:

  • Hvor fucka jeg opp?
  • Hva har jeg gjort for å fortjene dette?
  • Jeg føler at jeg gjør alt riktig. Men allikvel er livet verre, hvorfor?
  • Jeg er ett dårlig menneske når DETTE skjer mot meg.

Dette er typiske utsagn du kan tenke om du er mer i reaksjons-modus. Enn fra respondering. Det er faktisk ikke noe galt med deg om du tenker disse med en gang. Det er vanlig å som oftest gå i reaksjonsmodus først.

Nr 2. Bruke kaos som ett tegn at du er på rett vei

Når du står med dritten, utfordringene og kaoset opp til halsen så kan du velge å se på alt det som skjer at livet som skjer MOT deg.

Men hva om det heller skjer FOR deg?

Les denne kaos analogi historien

Hvordan kan du forvente at det er plass til ditt nye tankesett når du ikke har kvittet deg med ditt gamle?

Du kjøper ny bil, fancy bil.
Rett og slett drømmebilen.

Men vent, den gamle bilen står jo i garasjen slik at det er ikke plass til den nye bilen og garasjen din har kun plass til en bil.
Hva gjør du da?

Jo du blir kvitt den gamle bilen for å få plass til den nye bilen.

Du skaper rom, du fjerner dritt, rusk og rot og hva en som måtte ligge i veien, bryte noe ned for å enklere kaste det ut ( av livet ditt) for å kunne bringe inn noe nytt i livet ditt.

Nr 3. Du må avogtil ned i bunnen for å få nok motivasjon til å karre deg opp

Når det handler om helsa, så må du kanskje kræsje og møte veggen før du skjønner alvoret. Eller det kan være i form av ledd som sørger for midlertidige ubrukelige kroppsdeler. Eller kronisk magevondt eller utmattelse.

Likeså når omhandler menneskelige relasjoner og forhold som ikke er sunne og balanserte. Så er det ganske vanlig at det må kanskje bli helt jævlig uutholdelig før du skjønner hvor ille det er. Og at du faktisk ikke kan ha det slik. Og dermed du får momentet til å gjøre noe med det?

Hva kan du bytte kaos ut med da?

Se for deg dette:
Du har kjøpt verdens flotteste tomt, men den nydeligste utsikten. Herligste frukthagen, boltreplass til barna. Men du synes huset er grusomt. Enkelt og greit ei rønne.

Og da vet du at det faktisk vil koste en del å komme dit du vil, både energi, tid og penger på å rive, kaste, lage fundamentet og deretter bygge det nye huset som du drømmer om.

Underveis i prosessen så kan alt virke rett og slett for mye, at det er der de aller fleste gir opp. Og tenker jaja, det der er ikke for meg.

The moment you are ready to quit, is usually the moment right before the magic happens. Dont ever give up!

Ukjent

Nr. 4 Kaos er en del av din reise / progresjon

Utvikling eller progresjonen du har i livet ditt i alle områder er ikke en linear prosess, den er rotete, forvirrende til tider uforståelig. Som en skikkelig krusedull. Langt i fra ei pil rett opp. Jeg tror vi alle gjør den “feilen” å forvente at det er en ben linje som går oppover. Men når livet kommer å snur litt opp ned på noe vi trodde var kjent, trygt og “vanlig”. Så er det med å gjør reisen din betraktelig mer spennende, for tenk på alt du vil lære.



Nr. 5, Er du forvirret midt i alt kaoset?

Jeg kan vedde på at du har garantert vært utrolig forvirret midt i en kaotisk tilstand. Det er en del av det å leve tror jeg. Enten du står midt i ett samlivbrudd, holder på å finne ut av mer av hvem du faktisk er og det dukker opp grums fra tidligere, sykdom som setter deg litt ut av spill eller noe helt annet.

Men det å være forvirret er ikke noe negativt, det betyr egentlig kun at du har opplevd eller tenkt noe nytt. Og at du er i prosess med å finne ut av ting. Og vi alle vet jo at noen ganger kan det ta lenger tid enn vi skulle ønske.

Både høsten 2019 og store deler av 2020 serverte meg større utfordringer, ballast og uro momenter enn jeg noen gang kunne tenkt meg. Og ja etter alle rundene i kaoset`s orkan så mener jeg hver eneste ord jeg har skrevet her. Du kan velge å marinere deg i den kaotiske dritten og innta en offerrolle. Eller du kan bruke kaoset til å komme videre og nærmere det faktisk du og hjertet ditt vil ha. Du kan lese mer om høsten 2019 her.

Når du skjønner at livet skjer for deg, er du ikke lenger en nybegynner i kaos. Men en erfaren viderekommen sjel på sin reise.

Del dette innlegget men noen du vet trenger å lese det. Det er enkelt, du bare kopiere lenken og sender den til de, med ett hjerte <3


Nøklene til ditt drømmeliv

Endre din historie, endre ditt liv. Med nøklene til ditt drømmeliv.

Silje E. Vassøy

Uansett hvor ille en har hatt det, så er det alltid noen som har hatt/har det verre.
Det er alltid sånn og det er forsåvidt fint, for det setter jo ting i perspektiv.
Slik som mange andre, så har jeg hatt mitt å stri med. både små og større traumer fra yngre dager, 3 tette svangerskap, vært utbrent flere ganger. Tidvis skakkkjørt helse.
Plutselig midt oppi en allerede kaotisk hverdag dukket det opp det eksistensielle spørsmålet:

“Hvem er jeg?”

I lang lang tid hadde jeg (og mannen min) kun prioritert kvalitetstid med barna. Ikke med hverandre i særlig grad heller. Og jeg prioriterte hvertfall ikke meg selv sørlig høyt. Jeg kom til slutt. 

Og for å si det rett ut: lar man det forsette for lenge så blir man tilslutt syk av det. 

Jeg husker mine første år som Mor var strevsomme. Jeg gikk helt opp i oppgaven som mor, glemte ( eller orket ikke) å kjenne etter mine behov. Og når jeg ser tilbake på den tiden nå, så husker jeg at skjemtes av at jeg ikke orket å være den Moren jeg synes jentene mine fortjente.

Det var mange ting jeg ikke orka å forholde meg til og er sjeleglad i dag for at min klippe Oddvar tok tak da!
På bildet til høyre var jeg nybakt Mor til Amelia som var et par måneder og Nikoline som var akkurat blitt 2 år. Jeg husker fortvilelsen og skuffelsen over meg selv at jeg ikke orke å strekke til der jeg mente da at jeg burde klare “ALT”. Jeg smiler på utsiden.

Jeg var ørten kilo for mange, tungpusta, hadde vondter, orket lite og ble altfor fort skikkelig sinna og tok alt som ble sagt til meg opp i verste mulig mening.  Jeg hadde det generellt kjipt og strevde med å rette ryggen helt opp og stå strakt i meg selv.

Og når jeg trodde jeg hadde ordna opp i masse; spiste veldig bra, beveget meg sånn passe, ja hadde kontroll på ytre faktorer som jeg da trodde at summen styrte alt. Leddene begynte omtrent over natten å blusse opp, Og jeg sto her som ett eneste stort spørsmålstegn?
Og det tok tid, mange puslespillbrikker og en omstendelig prosess for å ordne opp i det. Det viste seg jo at det var en ting jeg ikke hadde hatt fokus på. Og det var meg selv.  Jeg hadde glemt/oversett å lytte til mine innerste tanker og behov. Til den delen som gjør meg til meg.

Jeg hadde glemt den viktigste delen. 

Kroppen starta for mange år siden med å hviske, etter en stund når jeg ikke hørte etter så ble det prating. Og når leddene ble til brennende golf baller av lava, ja da var det SKRIKING!

Dette kurset kunne jeg også trengt for flere år siden. Jeg prøvde å tenke etter når jeg hadde trengt det mest. Men det er vanskelig å finne ett eksakt tidspunkt blant flere bøtter fulle av utfordringer. Jeg vil gjerne tilby dette kurset til alle de fantastiske damene der ute som er ca der jeg var.

Jeg får ofte høre komplimenter om hvordan utseende mitt har endret seg. Men det er ikke de komplimentene som betyr mest for meg. Den største endringen og den virkelig store verdien for meg er ikke utenpå. Den er en helt ok bonus.

Det jeg absolutt har blitt nesten helt forelska i er hvordan jeg har det inni meg.
Hvordan jeg føler meg. Hvordan jeg faktisk har det, sånn helt på skikkelig, 100% ærlig. 

Den største endringen er ikke på utsiden, den er på innsiden.  Jeg har aldri i mitt liv opplevd en slik ro, trygghet og å føle seg helt hjemme og har landet i min egen kropp som jeg har nå.

Bitterhet, skyld, avsky og skam er byttet ut med glede, ekstrem stor takknemlig, tilstedeværelse og det faktum at jeg har tatt ansvar og satt meg selv først på lista mi. 

Jeg hadde også trengt noen som virkelig trodde på meg, som backet meg opp. Og som holdt meg ansvarlig når jeg prøvde meg å komme med unnskyldninger.  Når man står oppi det med dårlig helse, lite overskudd, og kanskje en porsjon kaos i hjemmet, da føles det nærmest umulig å se den store sammenhengen over hva som er lurt å gjøre. 

Derfor har jeg samla alt i ett kurs.

Ett kurs med en absolutt hovedpilar: forholdet til deg selv og HVORFOR du gjør dette.
Og de 6 nøklene som gir deg all informasjonen du trenger å vite om hvordan få ditt liv i balanse. 

Kjenner du ett sug i magen etter å erfare og oppleve hvordan livet kan smile til deg selv om du har hatt det kjipt, så vil jeg på det varmeste å anbefale å melde deg på <3

Og nå for tiden så er jeg faktisk den Moren som jeg tenker at er den beste Moren for våre jenter og at jeg er det forbilde som jeg vil at dem skal vokse opp med <3


All informasjon om kurset finner du her!

Stor klem fra meg


Klar, ferdig, styrk

Er du misfornøyd med livet ditt eller kanskje bare deler av det?

Føler du at du har ett eller annet inni deg som ikke får utløp eller blir brukt til sitt potensiale?
I hear you <3

Er du lei av å prioritere alle andre før deg selv?

Dette her gjelder spesiellt mødre.
Det vanligste er at du er sist i køen av din egen energi, når det heller burde vært motsatt.

Kunne du tenkt deg eller hatt behov for å styrke forholdet til den viktigste personen i ditt liv?

Er ikke det egoistisk da spør du kanskje?

Jeg mener med hånda på hjerte at det er motsatt av egoistisk av 2 grunner.

Den første er at det er vanskelig å helle fra ett tomt beger. Jeg har vært utbrent flere ganger og jeg syns flink pike er ett utsagn som virkelig kan bare legges bort og ikke brukes. Fuck flink pike.
Alt oppleves vanskeligere og hardere når begeret nærmer seg tomt eller er helt skåltomt. Nesten som om du holder på å drukne i ditt eget liv.

Og den andre er at desto mer du tar vare på deg selv først, så har du mer å gi til andre i etterkant. Og den soleklare skinnende store bonusen er at du får ett mye mer givende og harmonisk liv om du tar vare på deg først.

La oss snu denne dårlige trenden med å gønne på så si 24/7 for å oppfylle alle andres krav til oss selv, uten å oppfylle de behovene vi faktisk har i fundamentet av nettopp oss selv.

Det er faktisk ganske så vanlig at både etablerte mødre og hvertfall nybakte mødre føler at de mister seg selv i prosessen. Og jeg vet dette så godt. I flere år var jeg på ville veier, fant ikke ut hvem jeg var.

Stressa, overvelda, manglende overskudd, synes det var vanskelig å ta vare på meg selv når jeg følte at jeg “måtte” prioritere alle andre før meg selv.

Og kontrollen da dere, ikke for å snakke om kontrollen. Tviholdt på den som om den var det kjæreste jeg eide ( noe som ikke er tilfelle). Jeg følte ikke for å “gi” arbeidsoppgaver videre på jobb eller privat for jeg tenkte at ingen gjør det slik jeg vil ha det, så da får jeg bare gjør det selv. Høres det kjent ut?

Og siden vi har allerede etablert at så si alt henger sammen i kroppen, så ser hvertfall jeg lett at dårlig selv-prioritering henger veldig tett sammen med dårlig og/eller skrantene helse.

Har du også hatt eller har tanker om at du ikke er god nok, verdig til å ha ett skikkelig godt liv eller fortjene å ha god helse? Det er jammen lett å la seg farge av fortidens “negative” opplevelser slik at det fortsetter å maler fremtiden i fortidens kjipe farger og ting endrer seg ikke selv om du egentlig har lyst på endring i livet ditt.

Jeg hørte i ung alder om en person som ikke følte seg verdig å trene ninjitsu før han hadde studert alle bøker og notater i verden om temaet. Og først etter mange år følte han at han fortjente å trene ninjitsu. Han er vel heller en av de få tilfellene der det faktisk ble noe av den utsatte drømmen. Som oftest når du, jeg og alle andre som kanskje har utsatt noe til”en vakker dag” så blir det faktisk aldri.

Enten det er fordi vi tror innerst inne at vi kan ikke få det til, eller at vi kan nok eller at det er for “mye” eller vi er redde for hva andre kommer til å si, eller at vi nekter oss den gleden med å starte prosessen før vi har gått ned x antall kilo.

Hvorfor tror du at mange setter drømmen/målet sitt på vent på ubestemt tid?
Hva drømmer du om? Tør du å drømme?

Kropp er topp så lenge man ser perfekt ut eller?
Niks. Kroppen din er en del av deg. Du gjenspeiles ikke i hvordan kroppen din ser ut.

Du defineres heller av hva du gjør, sier, tenker og uttrykker. Du defineres av hvordan du er som medmenneske, kjæreste, datter, venninne, mor/mamma osv.
Men jeg vil og tilføye at hvordan du tenker om deg selv og snakker til deg selv avgjør en stor del av hvordan du både behandler deg selv og andre. Lever du etter verdier som raushet, omsorg, dedikasjon og aksept så vil det garantert ha innflytelse på alt i livet ditt i positivt retning.

Derimot om du straffer deg selv fordi du spiste en hel pose giffler på vei hjem i bilen før du hentet barna i barnehagen , du skjemmes og får dårlig samvittighet både ovenfor deg selv og drømmen din om ei fantastiske helse og overskudd. Eller kanskje når du spiser sjokolade eller smågodt at du kan ikke la resten ligge igjen, så du rydde-spiser. Og sliter med både uvelhet og skam etterpå og straffer deg selv med 40 min ekstra på spinningsykkelen. Det finnes mange veier innen selvsabotasje og vi har alle gjort en eller flere.

Hemmeligheten som faktisk er fellesnevneren på alt her, er faktisk HVORFOR.
-Hvorfor du gjør det du gjør?

Er det for å respektere og hylle kroppen din og deg? Fordi du fortjener det beste?
(Uavhengig om hvor mange strekkmerker du har. Hvor langt puppene dine henger? Eller hvor mye det rister og dingler her og der? )
Du er ikke kroppen din, kroppen din er en del av deg og fortjener det beste <3

Eller drives du av negativ motivasjon? Som for eksempelvis å straffe deg selv i dagesvis ekstra etter du saboterte ett måltid i kostholdet du hadde valgt å ha.

Vet du hva, siden jeg ble Mor for første gang i April i 2010 så har jeg vært innom alle disse punktene. Og heldigvis har jeg lært. Spesiellt de to siste årene har den kunnskapen jeg har tilegnet meg gjort at livet mitt har blit monumentalt endret. Det er ikke bare en ny side eller nytt kapittel. Det er en helt splitter ny bok!

Jeg ser deg.
Jeg har vært deg.

La oss starte sammen idag.

Jeg har komprimert essensen av alt dette ned i en 5 dagers challenge, 1 video pr dag og tilhørende lekser i en arbeidsbok som du får på mail. Og den gir jeg til deg helt gratis, du trykker her og følger instruksene. Bli også med i denne gruppa her på facebook og du er da automatisk med i trekningen om to suverene premier.

Start idag med å deg selv og livet ditt tilbake!


Glede som ett kompass

De 4 stegene som garantert kan endre livet ditt, om du lar de <3
Fra stressa, overarbeida, pliktoppfyllende til en ordentlig gla`laks som smiler til livet og får gjort mer enn noen gang før og som virkelig har det skikkelig godt. 

kevin-grieve-GV7L2Du15WE-unsplashEr du også en av de som faktisk ikke har det så fint som du skulle ønske?

Som jobber hardt, målretta og dedikert og føler kanskje at du allikvel ikke kommer helt dit som du vil?

Du ser gjerne på andre og egentlig misunner sukessen deres. Du skulle virkelig ønske at det var du som sto i demmes sko, at det var du som klarte å oppnå målene dine.

Du vil jo og nå målene dine? Klare det som du har sagt til deg selv at du skal klare…

Hva om det finnes en hemmelig nøkkel eller ett passord som gir deg tilgang til kanskje ett helt nytt liv? Ville du hatt det?

Høres dette ut til å være for godt til å være sant?
Vel, les videre og bestem for deg selv.

Jeg for min del har lært så masse av å skrive dette til deg og at jeg håper dette innlegget vil endre ditt liv minst halvparten av det det har gjort for meg.

Vi er opplært til å tro at for å oppnå suksess så må man jobbe hardt. Mens man jobber hardt, så er man seriøs. For det er veldig seriøst å jobbe hardt for å nå målet sitt.  Det er KUN hardt arbeid som fører deg nærmere/i mål. Det er “liksom” ikke helt sosialt akseptert å ha det skikkelig gøy mens man når målene sine eller oppnår vill suksess. Som om hvis man har det supergøy mens man jobber, så er man da ikke en seriøst hardt arbeidende person?

Har vi ikke kommet videre fra rullebånd-produksjon-fabrikk jobbing på akkord hvor om du rensa 10 000 reker kontra 4000 reker på en dag, avgjorde hvor mye du fikk i lønn?

Jo det handler om smart jobbing, samme hva målet ditt er. Men vet du hva? Les litt lenger ned og du ser hva jeg oppdaga.

Hey, jeg har selv vært der helt inntil idag faktisk. Da gikk lyset opp for meg, skikkelig flombelysning.  Jeg har vært inne på liknende tanker før, men ikke så klart, tydelig og konsist som nå.

Nr 1;christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash
Hvorfor utelukkes gøy og glede når man jobber hardt?
Det ene utelukker ikke det andre.
De henger sammen. Nesten som plommen i egget.

For mange vil det å komme i mål/oppnå suksess høres helt makeløst gøy ut?
Men prosessen da, det som trengs å gjøres for å komme dit.
Hvordan ser det ut for deg?
Ser det gøy ut?

Er det slik at man MÅ jobbe superhardt for å oppnå suksess/mål?
Kan man (kanskje enda lettere) oppnå suksess eller nå målet FORDI man har det gøy?

andre-hunter-62014-unsplashNr 2;
Er målet målet eller er prosessen målet?

Henger du deg opp i målet, ja så vil du utsette å ha det fint inntil du en vakker dag
(som sansynlighvis ikke kommer slik du har foresett deg)
Annerkjenner du prosessen for det det er, ett fantastisk puslespill som legges, selv om det vil ta tid, selv om du kanskje bare starter med 2 kjente brikker. Så er det ditt puslespill.
Din prosess.

En bonus med å faktisk nyte prosessen mens man er midt i det, det er at det er mye enklere å ta avgjørelser som står i samsvar med det som du jobber for.

Enten du vil:
– Bli frisk fra x
– Spare penger til en tur til eks India
– Starte ett firma
– Løfte 300 kg i markløft (ikke så mange som klarer det)
– Gå ned i vekt
– Prøve å bli gravid
– Få ny jobb

Nr 3;tim-gouw-1K9T5YiZ2WU-unsplash
Og du, apropos jobb, du tenker kanskje: Jobben min er kjedelig
Jobben min er ikke gøy
Jobben min er ……….
Tror du at du har det mer gøy mens du er om du tenker slik?

Vel det er ikke jobbens jobb å være gøy. Det er din jobb. Du kan faktisk velge å gjøre jobben gøy ( som mulig). Enten med å skifte fokus, endre mål eller endre strategi.
Du er gøy <3, ta med det gøye og ha det gøy!

La oss si, at Maren syns kun det er gøy på jobb om Pål også er på jobb. Uten han så surmuler hun og bidrar ingenting til at noe skal bli gjort.  For Maren er Pål på jobb = en forventning om at det blir gøy. 

Men en dag blir Pål langtidsykemeldt og hva tror du da Maren innser etterhvert? 
At innimellom så klarer hun faktisk å ha det gøy på jobb, selv om det er Mohammed og Rita hun jobber med. Kanskje det er til henne selv hun egentlig burde ha en gøy-forventing til? 

68907440_426029438011457_5997250035849363456_nNr 4;
Hvis du har det så fint og gøy underveis at når du oppnår målet så endrer ikke livet seg så mye. For du er så fornøyd allerede og da vil det at oppnår målet bare bli en slags bonus.

Det er og lettere å ta bedre avgjørelser for jobben/målet/fremgangen når du er ikke er altfor emosjonellt investert i jobben. Selvfølgelig er det viktig å ha en jobb, selvfølgelig er det viktig å tjene penger til livets opphold. Selvfølgelig må man også gjøre ting som nødvendigvis ikke er spesiellt gøye, men de legger gjerne fundamentet slik at du får gjør de gøyere tingene etterpå.

Gøy og glede som underliggende intensjoner vil ta kreativitet, problemløsning, effektivitet ja egentlig hele livet ditt til ett nytt nivå.

Du jobber ikke hardere eller bedre om du er ulykkelig vel?ethan-sykes-222962

Om man lar glede og gøy være sitt innvendinge kompass på hva man skal gjøre eller i hvilken retning man skal gå.
Så er det uungåelig at du vil få ett bedre liv, men også oppnå mer av det du drømmer om.

Finn din beste retning, kjære deg 🙂

Fredagsklem fra meg <3

Om du kjenner noen som trenger litt ekstra glede i hektiske tider, så vær snill å send dem linken til dette innlegget. Så får de forhåpentligvis den oppmuntringen de trenger <3

Du kan lese mer om denne tankegangen her:

Robin Sharma – Joy as a GPS
Brooke Castillo – Success fun


Energiserie del 3, solskinn, latter og musikk

60404362_848384082172323_2850990379027660800_nLes gjerne den første og den andre delen av energiserien før du leser denne <3

Når du tenker deg om,

Hva er det som får deg til å føle deg virkelig bra? 

Hva er det som gir deg energi?

Hva får stumpen din opp av sofaen? 

Hva gjør deg skikkelig gira?

Hva gjør at du får lyst til å ta i ett skikkelig tak?

Nå skal jeg fortelle deg noe som du kanskje vet allerede og hvis du ikke viste det, så vet du det allikvel.  For ei god stund siden på helsekanal snappen så var det flere som egentlig etterlyste ett felleskap. Og akkurat det hadde jeg og tenkt på før. En arena hvor vi deler raust av vårs erfaringer, kompetanse +++. Slik at vi står sterkere fordi vi står sammen, Og denne gruppa heter:

The ideal you – Skap en hverdag du ikke trenger å ta ferie ifra
Om du også har lyst å bli med i dette herlige og fantastiske fellesskapet så er du hjertelig velkommen <3

Men noe av det som ble nevnt i den ene diskusjonstråden dreide seg om å gjøre mye mer på det som får deg til å føle deg bra. Hun kloke og herlige damen skrev videre:

“Å velge aktivt å bruke tiden på det som føles godt og riktig i livet demper betennelse, kortison, og adrenalin i skadelige mengder. Og frigjør masse lykke-endorfiner som gjør så godt! Både på psyke og fysikk. En god sirkel!”
studio-dekorasyon-5272-unsplash.jpg
Dette er som deilig musikk i mine ører.  Virkelig. Jeg kunne ikke vært mer enig. Det har så vanvittig mye å si. Du er din egen landskapsarkitekt. Frodig og grønt eller grått og kjipt?

Jeg skal slutte å bare stille åpne spørsmål, for idag skal jeg nemlig svare på mine egne spørsmål.
So.. here we go:

Hva er det som får deg til å føle deg virkelig bra? 

– Det jeg har gjort når jeg virkelig føler meg best, når jeg føler meg som en “million bucks” og kan klare alt i verden. Det jeg har gjort i forkant da, er å gi kroppen min den beste næringen fordi kroppen min fortjener det, men det gjør jammen meg jeg og.
Og prioriterer søvn høyt og legger tilrette for den beste søvnen mulig. Har du hørt om søvn hygiene?
Jeg bruker gode verktøy som litt tilskudd og eteriske oljer hver eneste dag. Jeg elsker å føle meg topp. Gjør ikke du og det?
Jeg har kuttet ut masse energityver og velger å se det positive bak handlingen ( som kan virke diffus/negativ). Omgir meg i størst grad med deilige folk som bringer meg opp. <3 (Og det går forhåpentligvis vice versa og)
Trening er og en av de viktige nøklene, men kanskje det viktigste av dem alle er morgenrutiner før de andre i huset har våknet <3
Og når jeg trenger ikke å bruke så mye energi på å rydde, så nå driver jeg å rydder/selger for å faktisk minst mulig ting.

Hva er det som gir deg energi?
– Jikes, korte svar var vist vanskelig. Det som gir meg energi er fundamentet. Og for meg innebærer fundamentet både ernæring, søvn, trening, morgenrutiner. Og å være takknemlig for en sterk og robust kropp og alt annet jeg er takknemlig for.

Og om jeg skal røpe en hemmelighet, om du bestemmer deg for at du er energisk person, det er bare slik du er. Ja da får du mer energi. Men du må virkelig bestemme deg.
61917602_2667812709899095_4717829009797283840_n
Hva får stumpen din opp av sofaen? 
– Min stump sitter ikke så ofte i sofaen egentlig. Ikke mange timene iløpet av ei uke. Og når jeg da sitter i sofaen, så sitter jeg der med god samvittig for da var det kroppen ( og hjernen) trengte.   ( Hehei, dette svaret var ganske kort 😉 )

Hva gjør deg skikkelig gira?
– Jeg er skikkelig gira på at alle som ønsker seg, kan skape seg ett friskere, energisk og harmonisk liv. Med de riktige verktøyene så kan alles liv bli mange mange hakk bedre <3

Og jeg blir ordnelig bombastisk gira av å være den som er årsaken til at liv blir endret til det  bedre. Og jeg virkelig ELSKER å inspirere til at rågod helse er mulig, selv om du har fått utdelt noen småkjipe kort på hånda.

Hva gjør at du får lyst til å ta i ett skikkelig tak?52744626_2005555329522333_9015105542208618496_n
– Når jeg har fått klarhet i hvorfor, hvordan og hva som skal/må gjøres for å nå dette målet, eller rett og slett bare få det gjort.
Du vet jo GSD – Get shit done! Ett av mine favoritt ordtak <3

Nå min kjære venn, <3
Nå er det din tur og gjør du det skikkelig. Og det anbefaler jeg virkelig om du har lyst på endring: er å finne frem penn og papir og skrive spørsmålene og svarene ned på papir.
Det er noe magisk å fysisk skrive. Det positive du skriver ned blir mer manifistert når det er nedskrevet.

61746192_407292993456130_2247999798420439040_nOg føler du deg ekstra vill, neida. Om du føler deg ekstra klar for ei ny fremtid, så send svarene til meg, så kan det være jeg kan peke deg i riktig retning å gå neste skritt.

Alldeles strålende energisk klem fra meg.