by Silje Vassøy
Les gjerne den første og den andre delen av energiserien før du leser denne <3
Når du tenker deg om,
Hva er det som får deg til å føle deg virkelig bra?
Hva er det som gir deg energi?
Hva får stumpen din opp av sofaen?
Hva gjør deg skikkelig gira?
Hva gjør at du får lyst til å ta i ett skikkelig tak?
Nå skal jeg fortelle deg noe som du kanskje vet allerede og hvis du ikke viste det, så vet du det allikvel. For ei god stund siden på helsekanal snappen så var det flere som egentlig etterlyste ett felleskap. Og akkurat det hadde jeg og tenkt på før. En arena hvor vi deler raust av vårs erfaringer, kompetanse +++. Slik at vi står sterkere fordi vi står sammen, Og denne gruppa heter:
The ideal you – Skap en hverdag du ikke trenger å ta ferie ifra
Om du også har lyst å bli med i dette herlige og fantastiske fellesskapet så er du hjertelig velkommen <3
Men noe av det som ble nevnt i den ene diskusjonstråden dreide seg om å gjøre mye mer på det som får deg til å føle deg bra. Hun kloke og herlige damen skrev videre:
“Å velge aktivt å bruke tiden på det som føles godt og riktig i livet demper betennelse, kortison, og adrenalin i skadelige mengder. Og frigjør masse lykke-endorfiner som gjør så godt! Både på psyke og fysikk. En god sirkel!”
Dette er som deilig musikk i mine ører. Virkelig. Jeg kunne ikke vært mer enig. Det har så vanvittig mye å si. Du er din egen landskapsarkitekt. Frodig og grønt eller grått og kjipt?
Jeg skal slutte å bare stille åpne spørsmål, for idag skal jeg nemlig svare på mine egne spørsmål.
So.. here we go:
Hva er det som får deg til å føle deg virkelig bra?
– Det jeg har gjort når jeg virkelig føler meg best, når jeg føler meg som en “million bucks” og kan klare alt i verden. Det jeg har gjort i forkant da, er å gi kroppen min den beste næringen fordi kroppen min fortjener det, men det gjør jammen meg jeg og.
Og prioriterer søvn høyt og legger tilrette for den beste søvnen mulig. Har du hørt om søvn hygiene?
Jeg bruker gode verktøy som litt tilskudd og eteriske oljer hver eneste dag. Jeg elsker å føle meg topp. Gjør ikke du og det?
Jeg har kuttet ut masse energityver og velger å se det positive bak handlingen ( som kan virke diffus/negativ). Omgir meg i størst grad med deilige folk som bringer meg opp. <3 (Og det går forhåpentligvis vice versa og)
Trening er og en av de viktige nøklene, men kanskje det viktigste av dem alle er morgenrutiner før de andre i huset har våknet <3
Og når jeg trenger ikke å bruke så mye energi på å rydde, så nå driver jeg å rydder/selger for å faktisk minst mulig ting.
Hva er det som gir deg energi?
– Jikes, korte svar var vist vanskelig. Det som gir meg energi er fundamentet. Og for meg innebærer fundamentet både ernæring, søvn, trening, morgenrutiner. Og å være takknemlig for en sterk og robust kropp og alt annet jeg er takknemlig for.
Og om jeg skal røpe en hemmelighet, om du bestemmer deg for at du er energisk person, det er bare slik du er. Ja da får du mer energi. Men du må virkelig bestemme deg.
Hva får stumpen din opp av sofaen?
– Min stump sitter ikke så ofte i sofaen egentlig. Ikke mange timene iløpet av ei uke. Og når jeg da sitter i sofaen, så sitter jeg der med god samvittig for da var det kroppen ( og hjernen) trengte. ( Hehei, dette svaret var ganske kort 😉 )
Hva gjør deg skikkelig gira?
– Jeg er skikkelig gira på at alle som ønsker seg, kan skape seg ett friskere, energisk og harmonisk liv. Med de riktige verktøyene så kan alles liv bli mange mange hakk bedre <3
Og jeg blir ordnelig bombastisk gira av å være den som er årsaken til at liv blir endret til det bedre. Og jeg virkelig ELSKER å inspirere til at rågod helse er mulig, selv om du har fått utdelt noen småkjipe kort på hånda.
Hva gjør at du får lyst til å ta i ett skikkelig tak?
– Når jeg har fått klarhet i hvorfor, hvordan og hva som skal/må gjøres for å nå dette målet, eller rett og slett bare få det gjort.
Du vet jo GSD – Get shit done! Ett av mine favoritt ordtak <3
Nå min kjære venn, <3
Nå er det din tur og gjør du det skikkelig. Og det anbefaler jeg virkelig om du har lyst på endring: er å finne frem penn og papir og skrive spørsmålene og svarene ned på papir.
Det er noe magisk å fysisk skrive. Det positive du skriver ned blir mer manifistert når det er nedskrevet.
Og føler du deg ekstra vill, neida. Om du føler deg ekstra klar for ei ny fremtid, så send svarene til meg, så kan det være jeg kan peke deg i riktig retning å gå neste skritt.
Alldeles strålende energisk klem fra meg.