Energi serie del 1: Går du i minus?

Energi del 1

 

Få ting er bedre enn å ha bøttevis av enn energi. Jeg er så enig. Og få ting er verre å ha lite av. Også enig i det og.

Så hvordan skaper man energi?

Har man det bare av seg selv?

Hva tror du?

Noen mener at energi KUN kan skapes, det er ikke noe man bare har. Som et medfødt gen. Jeg mener det er to sider av denne saken.

For å våkne uthvilt, energisk og skamklar for en ny dag. Hva må da ha vært gjort på forhånd? Slik at kroppen, hjernen, det mentale ja hele deg får virkelig en fantastisk natt. Og du våkner faktisk utvhilt.

Jeg tenker at når kroppen din får riktige næringsstoffer, har stabilt blodsukker, ikke spiser tunge måltid for sent på kvelden, passer på blått lys og skjerm før sengetid.
Du har vært ute i sola/dagslyset, har beveget seg, har minst mulig stress, har tenkt fine tanker, opplevd herlige øyeblikk. Kanskje kjent på en fin dose takknemlighet?

Er du takknemlig for noe, hver dag? Hver eneste dag? Stor eller liten ting, betyr ikke så mye. Så lenge du er glad for noe som du har ( opplevd) <3 

At alle disse greiene, ja premissene legger tilrette for at natten blir så bra som den kan. Og at du våkner med ett fullladet batteri som du kan bruke på dagen som kommer.

Men på den andre siden, så er jeg enig i at energi skapes. Du kan til en hvis grad bestemme hvordan du skal ha det. Du lager fysisk energi med å bevege deg.
Jeg er langt fra den eneste i verden som får energi av å gå på trening?

Og det er jo også derfor det er så fantastisk digg og veldig lurt å ha trene litt eller litt mer enn bare litt om morgenen? Da settes kroppen liksom skikkelig igang for dagen. Du øker forbrenningen, får startet dagen med å hente frem go`følelsen.

Det er noe som gir meg store lastebil-laster med energi, kjære deg <3
Vil du også ha det? Ja det var det jeg kanskje trodde 🙂

Det er å være bevisst på hva jeg tenker og har fokus på. Høres kanskje litt banalt ut. Men det er laangt ifra banalt. Jeg elsker effekten av verdier og intensjoner.  Jeg har både prata om det, skrevet om det på alle kanaler. Og flere ganger her på bloggen. Holy balony så virkningsfullt det er.  Selv om det i teorien er enkelt, så kan det virkelig endre så vanvittig mye. Lyst å prøve?

Se for deg dette:

Hvis du har en seriøst kjip dag og du sitter å drikker kaffen din om morgenen,
la tankene vandre til hvordan er den best mulig versjonen av deg.

Hvordan er du?
Hvilken energi har du?
Hvordan føler du deg?
Hva har du spist?
Hvordan har du sovet?
Hvordan har du beveget deg?
Hvordan er du sammen med dine kjære?

 

Ja hva slags klær har du på deg?
Føler du deg vel i de klærne der?

 

Hvilke verdier tror du denne beste versjonen av deg selv har?
Og de verdiene som denne fantastiske, glimrende, suverene versjonen som du alltid har i deg har. De kan du også ha, hver eneste dag. Du kan rett og slett velge å være den beste deg. Og ta valg som passer sammen med den beste versjonen av deg som du jobber for å bli, helt på skikkelig <3

Jeg har disse 3 ordene som mine hovedverdier i år, rett og slett mine ord <3

“Energisk, fokusert og atletisk”

Hva er dine ord? For året? eller bare idag? Hva velger du at fremtiden din skal være?
Fortell meg gjerne <3

Smittende og energisk klem fra meg

Det er så mye mer jeg vil skrive om energi, så dette blir en serie.