by Silje Vassøy
Skyhøye forventninger
Hvorfor er det slik at de aller fleste av oss damer er så mye bedre på å vise kjærlig omsorg og raushet til venninene vårs, men ikke til oss selv? Hvorfor har du de høyeste forventningene til deg selv? Som du ofte ikke innfrir. Hvorfor er det lurt å behandle seg selv som om det er din bestevennine som behandler deg med lune lange klemmer, akkurat de rette rause ordene og aksept for det er lov å gjøre feil. Egenkjærlighet er veien å gå, la meg vise deg en teknikk jeg lærer bort hver eneste uke.
Kravene du stiller deg
Du løper fra A til B til -> Å, for å rekke alt du har lyst å rekke. Det er vanskelig å gjøre egentlig alt med lave skuldre. For det eneste du tenker på er ALT det andre du har på listen din. Du vil gjøre alt plettfritt og perfekt, umenneskelig kjapt. Har du tenkt over hvorfor du faktisk ikke stiller samme skyhøye kravene og forventningene til dine venniner? Vil du rekke alt dette av grunner som bunner ut i egenkjærlighet? Eller det noe annet?
Egenkjærlig samarbeid trumfer konkuranse
istedenfor å bite tennene innbitt sammen i en slags konkuranse mot gårsdagens versjon av deg selv ( eller noen andre) i å utføre mengde oppgaver, så vil jeg påstå at du kommer lenger om du samarbeider med deg selv i prosessen.
Det skal ikke:
- Gå på bekostning av overskudd, smil, glede eller tilstedeværelse
- Tømme deg i for lang tid fremover
- Brenne lyset i begge ender
- Bidra til at du møter veggen med ett brak
- Heve skuldrene dine til nye høyder
- Gi deg ny høyt blodtrykksrekord
Spør deg selv når du tenker mange dumme tanker om deg selv, fordi du ikke klart alt du så for deg:
Hvis min bestevennine sa alt dette til meg ( det som du tenkte om deg selv),
hva vil du si til henne?
Hva vil du gjøre?
Og omvendt, hvis du forteller alle de negative tankene og konklusjonenene dine om deg selv til din bestevennine.
Hva sier hun til deg?
Hva gjør hun mot/for deg?
La det synke inn
Og tenk etter; hvordan kan du gjør det samme?
Hvordan kan du tilby deg selv den sammen rausheten, omsorgen og kjærligheten?
Egenkjærlighet: Fra å streve til å trives
Dette er en av de teknikkene jeg lærer bort til de mange damene og noen få menner rundt om i Norges land i min coaching praksis. Fordi du kommer bare så langt med å være i konkuranse med deg selv. Vil du videre fra der du er og over målstreken, hvor du er helt trygg og fri i deg selv?
Vil du lære mer om egenkjærlighet?
Bestevennine strategien er bare en av hundrevis av metoder for å jobbe med egenkjærligheten til deg selv. Og det er jo den viktigste kjærligheten av alle! Om du vil lære mer om dette vidunderlige temaet her, som jeg holder så nærme hjerte, så vil jeg anbefale deg å bli med i den herlige LØFT gruppen min på facebook, hvor jeg deler utrolig masse om blant annet dette.
Jeg har skrevet en helt fantastisk e-bok som du kan finne her og store deler av den siste delen i boken som handler tankesett dreier seg også utrolig mye om variantene og nivåene av egenkjærlighet.
Jeg tilbyr helhetlig helse og livs coaching slik at du også ved å prioritere deg selv, sette egenkjærlighet, helsefrihet og trygghet på agendaen. Gå skrittene og gjøre jobben og gradvis digge livet ditt og helsen din mer og mer.
I løpet av høsten 2020 vil også en nyhet bli lansert, som er for deg som vil gå veien til frihet og trygghet i deg selv, ditt liv og din helse.
Ta ekstra godt vare på deg selv, slik at du har mer å gi dine. <3 Silje