Nøklene til ditt drømmeliv

Endre din historie, endre ditt liv. Med nøklene til ditt drømmeliv.

Silje E. Vassøy

Uansett hvor ille en har hatt det, så er det alltid noen som har hatt/har det verre.
Det er alltid sånn og det er forsåvidt fint, for det setter jo ting i perspektiv.
Slik som mange andre, så har jeg hatt mitt å stri med. både små og større traumer fra yngre dager, 3 tette svangerskap, vært utbrent flere ganger. Tidvis skakkkjørt helse.
Plutselig midt oppi en allerede kaotisk hverdag dukket det opp det eksistensielle spørsmålet:

“Hvem er jeg?”

I lang lang tid hadde jeg (og mannen min) kun prioritert kvalitetstid med barna. Ikke med hverandre i særlig grad heller. Og jeg prioriterte hvertfall ikke meg selv sørlig høyt. Jeg kom til slutt. 

Og for å si det rett ut: lar man det forsette for lenge så blir man tilslutt syk av det. 

Jeg husker mine første år som Mor var strevsomme. Jeg gikk helt opp i oppgaven som mor, glemte ( eller orket ikke) å kjenne etter mine behov. Og når jeg ser tilbake på den tiden nå, så husker jeg at skjemtes av at jeg ikke orket å være den Moren jeg synes jentene mine fortjente.

Det var mange ting jeg ikke orka å forholde meg til og er sjeleglad i dag for at min klippe Oddvar tok tak da!
På bildet til høyre var jeg nybakt Mor til Amelia som var et par måneder og Nikoline som var akkurat blitt 2 år. Jeg husker fortvilelsen og skuffelsen over meg selv at jeg ikke orke å strekke til der jeg mente da at jeg burde klare “ALT”. Jeg smiler på utsiden.

Jeg var ørten kilo for mange, tungpusta, hadde vondter, orket lite og ble altfor fort skikkelig sinna og tok alt som ble sagt til meg opp i verste mulig mening.  Jeg hadde det generellt kjipt og strevde med å rette ryggen helt opp og stå strakt i meg selv.

Og når jeg trodde jeg hadde ordna opp i masse; spiste veldig bra, beveget meg sånn passe, ja hadde kontroll på ytre faktorer som jeg da trodde at summen styrte alt. Leddene begynte omtrent over natten å blusse opp, Og jeg sto her som ett eneste stort spørsmålstegn?
Og det tok tid, mange puslespillbrikker og en omstendelig prosess for å ordne opp i det. Det viste seg jo at det var en ting jeg ikke hadde hatt fokus på. Og det var meg selv.  Jeg hadde glemt/oversett å lytte til mine innerste tanker og behov. Til den delen som gjør meg til meg.

Jeg hadde glemt den viktigste delen. 

Kroppen starta for mange år siden med å hviske, etter en stund når jeg ikke hørte etter så ble det prating. Og når leddene ble til brennende golf baller av lava, ja da var det SKRIKING!

Dette kurset kunne jeg også trengt for flere år siden. Jeg prøvde å tenke etter når jeg hadde trengt det mest. Men det er vanskelig å finne ett eksakt tidspunkt blant flere bøtter fulle av utfordringer. Jeg vil gjerne tilby dette kurset til alle de fantastiske damene der ute som er ca der jeg var.

Jeg får ofte høre komplimenter om hvordan utseende mitt har endret seg. Men det er ikke de komplimentene som betyr mest for meg. Den største endringen og den virkelig store verdien for meg er ikke utenpå. Den er en helt ok bonus.

Det jeg absolutt har blitt nesten helt forelska i er hvordan jeg har det inni meg.
Hvordan jeg føler meg. Hvordan jeg faktisk har det, sånn helt på skikkelig, 100% ærlig. 

Den største endringen er ikke på utsiden, den er på innsiden.  Jeg har aldri i mitt liv opplevd en slik ro, trygghet og å føle seg helt hjemme og har landet i min egen kropp som jeg har nå.

Bitterhet, skyld, avsky og skam er byttet ut med glede, ekstrem stor takknemlig, tilstedeværelse og det faktum at jeg har tatt ansvar og satt meg selv først på lista mi. 

Jeg hadde også trengt noen som virkelig trodde på meg, som backet meg opp. Og som holdt meg ansvarlig når jeg prøvde meg å komme med unnskyldninger.  Når man står oppi det med dårlig helse, lite overskudd, og kanskje en porsjon kaos i hjemmet, da føles det nærmest umulig å se den store sammenhengen over hva som er lurt å gjøre. 

Derfor har jeg samla alt i ett kurs.

Ett kurs med en absolutt hovedpilar: forholdet til deg selv og HVORFOR du gjør dette.
Og de 6 nøklene som gir deg all informasjonen du trenger å vite om hvordan få ditt liv i balanse. 

Kjenner du ett sug i magen etter å erfare og oppleve hvordan livet kan smile til deg selv om du har hatt det kjipt, så vil jeg på det varmeste å anbefale å melde deg på <3

Og nå for tiden så er jeg faktisk den Moren som jeg tenker at er den beste Moren for våre jenter og at jeg er det forbilde som jeg vil at dem skal vokse opp med <3


All informasjon om kurset finner du her!

Stor klem fra meg


5 dager med krutt og ett herlig foredrag i Sauda

Er på vei hjem nå fra Sauda og hele kroppen og hjertet mitt er full av takknemlighet!

Makan for ei uka. Først hadde jeg “5 dager med krutt” . En greie der jeg la ut en liten videosnutt hver dag med tips og “food for thoughts”. Herlig med masse fine tilbakemeldinger ❤️

Mandag prata jeg om: å se forbi sin sterkeste styrke for å heller utvikle og styrke de som er mindre sterke.

Tirsdag prata jeg om de 3 inspirerende ordene som beskriver den fremtidige deg.

Onsdag prata jeg om at uansett hvor bra du føler deg eller hvor bra du føler det går for. Så strekk deg etter enda bedre, strekk deg etter videre utvikling.

Torsdag prata jeg om å ha ett mål og plan hjelper til å se forbi distraksjoner. Hjelper og å holde ett produktivt humør oppe og lettere å se fremgang.

Fredag så oppsummerte alle dagene og tilføyet litt om intensjoner.

Foredraget i Sauda igår gikk også veldig bra. Veldig takknemlig og glad for alle de fine tilbakemeldingene i etterkant.

Det som var annerledes fra sist foredrag var at jeg har lært mye mer og faktisk gjort meg helt og holdent ferdig med å reversere leddgikt. Pluss jeg hadde masse mer av coaching og mentale teknikker. Og allerede har det komme inn spørsmål når neste foredrag er, og sannheten er der er at jeg vet ikke..

Så takk for nå Sauda, Nina Ø. Vikeså fra Urteloftet og herligste Barbro med familie ❤️

Snart er Januar over og jeg gleder meg hva Februar har å by på. Og på førstkommende tirsdag kjører jeg en Live sending i The ideal you inspirasjonsgruppe for eteriske oljer om familiepakken og hvilke muligheter den har. Så om du ikke er med i denne gruppa så er du hjertelig velkommen ❤️💓

S ❤️


5 dager med krutt

Jeg har kommet tilbake fra en fantastisk tur til Berlin. Og jeg har møtt og blitt kjent med så mange fantastiske mennesker. Og summen av alt dette har gjort at nå bobler jeg over med masse, som jeg kjenner jeg bare MÅ formidle til deg og alle andre som ønsker i hovedsak å leve ett bedre liv.

Så fra og med imorgen, mandag 21/1 kjører jeg igang med 5 dager med krutt.

5 dager med krutt for deg som har lyst å drive med personlig utvikling.
5 dager med krutt for deg som vil være/bli bedre på ett eller flere punkter i livet ditt.
5 dager med krutt for deg som har ett mål du drømmer om å nå.
5 dager med krutt for deg vil utnytte de beste av det du allerede har i deg.
5 dager med krutt for deg som har lyst å åpne øynene for de mulighetene som ligger foran deg.

Så imorgen kommer den første snutten på facebook siden min: The ideal you
Og jeg gleder meg sååå masse <3

Jeg vil også minne om det inspirerende foredraget jeg skal ha på Alfred i Sauda på Lørdag.  Og om onlinekurset mitt som du kan lese mer om her.

Takknemlig og fantastisk glad hilsen fra Vassøy idag <3


Microbiome diet Fase 2 referat og en gladnyhet <3

// Inneholder litt reklame og promotering

Lurer du hvordan du starter på det å bli frisk? Jeg har laga en pdf til alle som er rett og slett lei av å ikke ha den helsa og overskuddet som de ønsker. Så klikk her og du kan laster den rett på pcen din.

Heisann og hoppsann! Åssen står det til?

Nå idag er faktisk enda 4 uker gått forbi, svoop! Tiden går jammen altfor fort. Jeg minner meg selv stadig på å stoppe opp og å nyte øyeblikkene <3

Disse 4 ukene som fase 2 har vart, har jeg hatt det samme grunnkostholdet som i fase 1. Men har lagt ett par ting i tillegg, bl.a. egg, geite og fåremelksprodukter, samt søtpotet.
Alt har gått helt strålende. Jeg kan ikke beskrive med ord hvor fornøyd jeg er, eller hvor fornøyd jeg merker at kroppen her.


unnamed (3451)Bare for å si det slik Anna synger det i Frost filmen: For første gang på lenge… Kroppen min har ikke hatt det så fantastisk bra som den har nå for tiden, og det blir stadig bedre og bedre. Selv om jeg har lest teorien bak og forstår det jeg har lest. Så er det liksom litt uvirkelig at tarmen min er frisk nå og det gjenspeiles i en sabla frisk kropp uten inflammasjon. Som kan spise så uendelig mer fleksibelt nå enn før. Jeg tar meg selv i å glise fra øret til øret flere ganger til dagen. For dette her er så vannvittig kult.  Og jeg må innimellom tenke på hvor langt jeg har kommet siden 10/06-2017 og da jeg sto å gråt av ulidelig smerter når jeg forsøkte å gre håret mitt, med hender som så slik ut:

Bare for å ta en liten klinisk oppdatering, jeg har hovedsaklig tatt utgangspunkt i denne boka og denne boka . Men jeg har tilført masse av min egen kunnskap som jeg hadde før jeg leste disse bøkene, samt det forrige dysbiose protokoll opplegget jeg fikk av funksjonell lege. Jeg har lært masse om temaene mage/tarm/fordøyelse, die-off symptomer, overvekst av feil bakterier og gjærsopper og hvordan drepe de. Jeg absolutt elsker kroppens evne til å reparere seg selv når man legger til rette for det.

38272569_10156325375766047_4183239953792106496_nForuten av tilskudd og riktig mat. Så har jeg aktivt brukt eteriske oljer til å støtte kroppen ekstra underveis i denne protokollen. Slik at det jeg merket veldig sist omgang var at die-off symptomene gjorde veldig mye ut av seg. ( Og det henger garantert sammen med at det var mer som skulle ryddes ut forrige gang og)  Omfanget av symptomene/bivirkningene har blitt mye mindre og det har ikke vært særlig merkbart at jeg blant annet har gått på en heftig dose urter for å drepe overvekst, enn at jeg har vært mer kald enn vanlig. Eteriske oljer har jeg også brukt for å roe ned og jorde meg, kvikke meg opp før trening eller gjør meg mer fokusert før viktig skrive/lese arbeid.
Sanctuary Fristed, The ideal you
Man kan spise som en gud og allikevel stresse seg halvt ihjel. Og da vil faktisk kroppen ikke kunne benytte seg av alt det gode du spiser på den beste måten og litt av vinningen gå opp i spinningen. Så jeg har hatt stort fokus og gode strategier for minimalt med stress, søvn og tilstedeværelse <3

Maten jeg har spist har vært helt nydelig og jeg kan overhode ikke klage. Masse deilige smaker, og når jeg attpåtil kan spise litt ost, litt frukt og litt sjokolade. Så er det jo som en deilig drøm 😀

This slideshow requires JavaScript.

Og jeg holder nå på å jobbe med ett online kurs, som jeg skal komprimere alt jeg kan om flere temaèr inn. Det vil jo selvfølgelig handle om å reparere tarmen til dens fulle potensiale, men også hvilken mat, oppskrifter, meny forslag, tilskudd, bevegelse/trening , mental trening og rett og slett hvordan ha det beste livet man kan ha <3  Og som bivirkning kan det hende at man blir friskere og får en mer funksjonell kropp. Jeg tenker at kurset blir sluppet ca i Mars 2019.

 

Klem fra en utrolig fornøyd Silje <3

 


Hvordan du setter deg bedre og mer effektive mål

Bare en drøm? Eller virkelighet og?

Ønsker du at drømmen din skal bli virkelig? (les videre i såfall)
Dette er innlegget for deg som har lyst å oppnå det som du drømmer. Du er skita lei av å drømme og deretter prøve alt du kan for å få det til. Du har nok en hel del smeller av drømmer som knuste og mål som ikke ble oppnådd. Slik som meg og veldig mange andre. Men det er annen måte å gjøre det på. Det er fullt mulig at drømmer blir virkelige.

Make your life beautiful, whatever it throws at you.

Perspektivet ditt avgjør for hvordan du ser på livet ditt..
aurelien-dare-pixel-240194

Å virkeliggjør drømmen krever endringsvilje (ikke endringsvegring)

For å lettere få din drøm til å bli din virkelighet, så trengs det dette:
Endringsvilje er noe jeg som coach er i grunn ganske opptatt av. Det finnes ett annet ord for det og: Coachable. Og for meg betyr det at du som er min kunde er åpen for at det er flere veier til Rom. Du er villig til å prøve det som jeg foreslår indivduellt til deg. Du stoler på meg og jeg kjenner deg godt. Slik jeg gjør med alle coaching kundene mine.
Du kan ha endringsvilje totalt uavhengig om du har en coach eller ei.
Det er en nysgjerrighet, åpenhet og en ” hva om det går an” mentalitet.

Ett annet ord jeg vil også belyse for deg, som jeg liker veldig godt i denne sammenheng:
Endringsledelse. Jeg gir deg den absolutte tillatelse til å være en leder i din egen endring.
Endring, utvikling eller progesjon, du bestemmer hva du skal kalle det. Men det er samme grunnmetoden: Hva kan jeg gjøre for å ha det bedre/ gjøre det bedre?

drøm til virkelighet, the ideal you, silje e vassøy

Hvor mye har tankene dine å si i forhold til hva du drømmer om?

La meg si (skrive) det som er:
Du er din egen interne landskapsarkitekt. Hva og hvordan du tenker om deg selv og den utfordringen du står foran er faktisk helt avgjørende om du oppnår de resultatene du ønsker.  Det er enorm forskjell fra positive tanker og solfylt frodig landskap til ett negativt, dystert, pliktbelagt grått og dødt landskap.
Hvor gror de gode ideène og løsningene best?

Hva er drømmen som du lengter at skal bli virkelig?

Tenk og kjenn etter, hva er det du tenker på ofte i løpet av dagen. Hvilken tanke gjør at du får mer energi og hjerte banker litt ekstra raskt? Kanskje det er å bli frisk fra en sykdom eller lidelse, ta av x antall kilo eller få minst en B på eksamen? Eller noe så enkelt, men allikevel komplekst som å bli lykkelig..

Nivåene opp til drømmen: What got you here, does not get you *there*

drøm til virkelighet, the ideal you, silje e vassøy

Summen av alt det du er, opplevd, erfart, observert, lært ++ har jo også dannet grunnlaget for hvordan du har respondert på livets uungåelige utfordringer. Og du skal være fantastisk takknemlig for ALT som har ført deg til der du er nå. Men i livets trapp med alle de ulike trinnene og nivåene, så er det slik at skal du oppleve noe nytt ( nytt trappetrinn/nytt nivå) så trengs det å gjøre noe nytt.

Fra mine kurs i NLP coaching så er en av grunnreglene basert på fleksibilitet, så hvis metode A ikke gir deg ønsket resultat, så prøver du metode B. Og du, for å stige opp ett trinn i din realisering av drømmen. Så er det stor sansynlighet for at du må prøve flere ganger før du finner ut hva som tar akkurat deg til neste nivå.

Hva er mine beste tips da for å virkeliggjøre din drøm?

Dette innlegget er egentlig redigert innlegg fra 2017, da nevnte jeg Smart mål som det beste metoden å sette mål som du oppnåddde. Over 4 år har gått og jeg har lært og erfart masse om hvorfor det ikke er den beste måten. Ulempen med SMART mål er blant annet tidsperspektivet. Selv om det er totalt lov å justere underveis, så er det noe med å låse fast datoen xx.xx.200x. At da skal du ha oppnådd det som hjertet ditt lengter etter. Men hva tenker du da på autopilot om du ikke klarer det? Første respons er å bebreide deg selv og snakke deg selv ned. Du er ikke god nok, ikke flink nok, ikke strukturert nok, ei heller nok viljesterk.

Det er en annen måte å oppnå din drøm

Først må en intensjon fra hjerte på plass. Vi alle har lett for å tenke på hva vi burde gjøre i forhold til hva andre mener. Eller hva alle gjør. Hva er sosialt akseptert?

Alle venninene mine blir sykepleiere, så da blir jeg og det, selv om jeg lengter etter å jobbe som fisker på det åpne hav og kjenne sjøsprøyten i ansiktet.

What is keeping you safe, will not get you were your heart desires to go

Drømmen har en grunnmur av klar intensjon

Når hjertets intensjon er tydelig og klar. Hvordan ser du for deg livet ditt når dette er din virkelighet?
Hvordan har du det inni deg? Hvilket tankesett har du? Hvordan er helsen og energien din?Hvordan ser du ut? Hvordan oppfører du deg mot andre? Hva er viktigst fpor deg når du tar avgjørelser. Hvor bor du? Hva jobber du med? Hvordan ser miljøet ditt ut? Hvem jobber du med?

Gjerne svar på alle disse punktene i skriftlig form og kjenn etter, hva kan du allerede adoptere som din sannhet allerede i dag? Dess flere punkter du kan krysse av, dess enklere er det å realisere din drøm.
De som jeg begynte med: Tankesett, helse, energi, oppfører meg mot andre og hva jeg jobber med.

Så begynn allerede idag og lev ut deler av din drøm.

Takknemlighet legger tilrette for drømmen din

Siste punktet på denne vidunderlige listen til deg er rett og slett å være takknemlig fra bunnen av ditt hjerte for at det som du drømmer om, allerede er på vei til deg.

13053628_m

Hva er din drøm?

Om du likte dette innlegget skikkelig godt, så håper jeg at du deler det med så mange som du ønsker. For det å sette seg mål trenger ikke å være en kjip affære. Det kan være lett og gøyalt.
Hvis du likte dette innlegget så vil du også garantert like serien som starter med denne.
Har du lyst på enda mer innput av denne type deilig informasjon, så kan besøk siden til en av mine mentorer.