fbpx

Min vei fra misfornøyd og lite overskudd til det motsatte.

Jeg er ingen lege eller medisinsk profesjonell på noen måte, jeg er en ivrig bio-hackende Mor/dame som ikke gir opp.  Alt det jeg skriver er min erfaring og hva jeg lært. Og dette gjør jeg for at andre og skal ha muligheten til å lære at det er stort sett alltid mulighet for å ha det bedre eller bli helt frisk. Det er fullt mulig å gå fra misfornøyd og lite overskudd til rett og slett det komplett motsatte..

To ganger har jeg klart det, en ganske så stor bragd. Det er så kult å tenke på. At effekten av riktig mat og rett kosttilskudd for å støtte kroppen i å fikse opp, kan gjør at man reverserer en sykdom/lidelse helt. Det er intet mindre enn fantastisk.

Første gang spiste jeg meg frisk fra psoriasis artritt, en samle-diagnose for både leddgikt og eksem. Dette gjorde jeg for 9-10 år siden.

Men den siste gangen startet forsommeren 2016, da hadde jeg fått så innmari nok:

  • Av å ikke føle meg som meg selv
  • Av å være slapp
  • Å ha for lite energi
  • Av å bli for fort sint og eksplosjonen sto nærmest ut ørene mine
  • Samt jeg følte at kroppen min var liksom for stor til å være min.
  • Jeg følte meg milesvis i fra det som jeg ville være og når jeg så i speilet så var det dessverre ikke så mye egenkjærlighet tilstede. Og siden maten min var bunnsolid så tenkte jeg at her er det andre ubalanser som må ordnes opp i.  Jeg viste ikke helt hvor eller hvordan jeg skulle ta tak i dette.

Etterpåklokskap

mange år senere ( oppdatert 13/5-20) så har jeg jo skjønt i veldig stor grad hvorfor det gikk så ille som det gikk. Bl.a. at jeg glemte å ta vare på meg selv, mens heller prioriterte alle andre.

Jeg fikk anbefalt en helhetlig tenkende funksjonell doktor av noen jeg kjenner.  Makan, for en lege. Hadde alle hatt en slik lege så da hadde det knapt vært sykdom. Han gikk så grundig til verks, tok for seg hele kroppen. Alle symptomer. Her skulle ingenting forbli usagt. Det ble tatt en drøss med blodprøver. Og disse viste forskjellige “brikker” i “puslespillet meg”.

Resultatene

Resulatene viste blant annet en lever som ikke var helt fornøyd, veldig østrogen dominans, altfor mye folat og for mye kobber. Og muligens noe som heter undermethylering. Methyleringsprosessen er noe som skjer i alle celler såvidt jeg har forstått og når man er undermethylert, så får man ikke tilstrekkelig nok methyl molekyler slik at flere sykluser av signaler får gjort seg ferdig.  

Jeg ble anbefalt å prøve ett kosttilskudd som heter sam-e. For å konkret avgjøre om det er under eller over methylering så må en ta en dyr test (På dette tidspunktet var testen kostbar). Det vil sannsynligvis også være indikatorer på blodprøvene at det kan være undermethylering eller ei. Jeg fikk beskjed om at hvis jeg responderte bra på sam-e så var jeg undermethylert. Methylerings ubalanser er ikke noe offentlig diagnose av noe slag, ei heller østrogendominans.  Og forsåvidt så kan begge arte seg ulikt fra person til person, på tross at de heter undermethylering og østrogendominans og har litt fellestrekk.

methylation

Bilde fra Dr Charles Grant sin blogg: http://cegant.com/functional-medicine/under-methylation-may-seriously-affect-your-health

Her er en link til en video, der Dr. Bill Walsh forklarer veldig kort hva undermethylering er. http://www.mensahmedical.com/common-symptoms-of-undermethylation/  Samt http://www.walshinstitute.org/ er også en side som også har mye informasjon. om dette.

Tiltak

Andre konkrete tiltak var å ta sink tilskudd for å balanse ut for mye kobber i blodet. B6 skulle jeg også ta, C vitamin og  magnesium skulle jeg også øke. Nå skal det nevnes at dette her er ingen oppskrift for alle som tror de kanskje har undermethylering og østrogendominans. Alle`s biokjemi er unik og det som funket på meg, funker nok ikke på alle andre.  Så viktigheten av å få hjelp av kompetente folk kan ikke understrekes nok.

Vanligvis så er det ikke gjort i en håndvending å gå fra misfornøyd og lite overskudd til noe fantastisk mye bedre. Somregel så er symptomsbildene kompliserte og det er virkelig lurt å få hjelp av noen som har erfaring. Har du lyst på hjelp av meg, så kan du lese mer her.

Det jeg vanligvis spiste i forkant av dette legebesøket: Semi lavkarbo, tradisjonsrik mat med masse økologiske grønnsaker, litt frukt, litt surdeigsbrød (med masse økologisk smør på), så langt det lot seg gjør økologisk kjøtt og alltid villfanget fisk. Litt paleo bakst med kokosmel/arrowroot/tapioka og kokossukker innimellom. Men dog ingen store mengder. Og smør + surnete økologiske meieriprodukter ( Melkekefir og rømme)

Pga crp  ( C-reaktivt protein) nivået var  forhøyet og ingen åpenbar kilde til denne inflammasjonen, så er det indikator på at kroppen er litt “betent” for å si det enkelt. Og det er ingen ønskelig situasjon. CRP lages og skilles ut i fra leveren og det stemte med flere andre symptomer at leveren trengte litt støtte på å ordne opp.

Alle vinkler og retninger

Jeg samarbeidet med en veldig kompetent helhetstenkende akupunktør og homeopat og kom meg videre i puslespill leggingen. Jeg fikk foreskrevet noe homeopatisk for østrogendominansen, to forskjellige (en homeopatisk og ett er vanlig kosttilskudd) for å styrke leveren med. Tanken var å hjelpe kroppen med å støtte den fra flest mulige vinkler og retninger.

mat6

Justerer maten litt

Rett og slett legge mest mulig tilrette for kroppen og bedringen:

-All korn er kuttet ut inntil videre (dette merket jeg på magen at selv om det var surdeig så var det ikke noe kroppen min kunne nyttegjør ordentlig)

-Passer på å ikke spise for mye frø og nøtter da det gir hos meg økt inflammasjon pga omega6/3 balansen.

-Jeg drikker kun vann og  økologisk melkekefir, te eller bulletproof kaffe.

-Spiser moderat mengde protein og mye fett. Kroppen min trives best på ett typisk lchf kosthold.

-Jeg spiser så mye grønnsaker jeg kan og har i hus og alltid noe fermentert hver dag.

Dog ikke for mye, for all fermentert mat og drikke inneholder histaminer. Og histaminer i kombinasjon med undermethylering er lite ønskelig, fordi:

Methylering

Methylering er en prosess der methylgrupper blir donert til forskjellige “biter” av dnaet, proteiner og andre molekyler for å hjelpe de til optimal funksjon.  Hvis histaminet ikke blir prosessert med riktig tilsvarende mengde med methyl så vil det samles opp histamin i blodet ( i de hvite basofile blod legemene, disse kan gjenspeile om det er inflammasjon i kroppen) også akkumuleres opp i noen hjernens neuroner.

Dette kan igjen forårsake  lave nivåer av to viktige nevrotransmittere; nemlig “feel good” hormonene; Serotonin og dopamin. 

Samtidig så er det viktig å påpeke at det er flere typer av methylerings ubalanser, bl.a. en som er forårsaket av en genmutasjon som har fått navnet MTHFR, og dette er forkortet fra: Methylenetetrahydrofolate Reductase.  Denne linken kan være grei å lese om dette.

Superfornøyd med helse og livet

Tilbake til det egentlig dette innlegget handler om, nå for tiden er jeg  superfornøyd med livet mitt og hvordan jeg har det med meg selv, jeg har masse overskudd. Min selvfølelse har jeg jobbet masse med og er nå sikker i min sak, jeg kan se meg selv i speilet og tenke store flotte kjærlighetsfylte tanker om meg selv og være ordentlig stolt av den jeg er og hva jeg har fullført og gjort i livet mitt til nå.

Kroppslig størrelse og vekt er bare ett biprodukt av hvordan jeg har det og hvordan jeg behandler både kroppen min og sjela mi, med kjærlighet og omsorg.

Jeg har kun en kropp og ett liv, jeg vil ha det best og gjøre det best. Og dette er min vei fra misfornøyd og lite overskudd til det motsatte!

The Ideal you, Silje Vassøy, kulde, helårsbading

Pr 05/2022 så har jeg allerede hjulpet over 90 damer med å virkelige oppgradere både helsen, livet og forholdet til seg selv. Les gjerne mer om de andre coachingtjenestene jeg tilbyr her.

Ps. Hvis dette resonnerte med deg og du digget det du leste! Del det gjerne på facebook, slik at flere av dine nære og kjære kan få nytte av det eller send det rett til en vennine som trenger å lese akkurat dette.

Kilde:

+

Hvorfor godta halvveishet?

Halveishet, The Ideal you, Silje Vassøy

Hvorfor godta halvveishet eller middelmådighet?

Har du akseptert livet ditt for det det er, litt sånn middelmådig?
Om du er helt ærlig med deg selv, er livet ditt halvveis?
Du syns det kunne vært bedre på så mange punkter, selv om det er helt greit i de fleste.
Du har kanskje akseptert at magen din skal alltid være vond etter måltid, oppblåst som en ballong.
Og at du kan ikke dra ett sted uten å vite hvor toalettet er.

Muligens har du bare godtatt at leddene dine skal være smertefulle og veldig hovne?

Uansett om ditt liv er slik eller annerledes ?
Så føler du ikke helt deg selv..

Mange forteller meg om at de føler at de har mistet litt av seg selv etter de ble mor/mamma.

Det er aldri forsent å snu eller starte på ny

Noen damer forteller også om at de har blitt så vant med utfordringene og begrensningene sine at de har forsont seg med at livet er dette og at det nok ikke bli bedre.. (Ønsker du ikke mer for livet ditt?)

Har du også en liten ulmende flamme i magen for at det er noe mer der ut for ditt liv? At dette kan ikke være “alt” livet har i by på? Slik som meg da jeg startet denne bloggen.

Jeg vet for min egen del, så vil jeg leve livet mitt maksimalt.
Jeg vil ha det best, jeg vil gjøre det best i det jeg velger å gjøre, jeg vil slappe av godt og jeg vil ha kvalitets tid med mine nærmeste.

Sett i det store bildet så er vårs levetid her på jorda  veldig liten, en bitte liten brøkdel av den totale tiden. så hvorfor sløser vi den bort på dårlig helse, for mye negativt stress, kjip jobb.
En kjæreste/felle som ikke behandler sin nærmeste som den burde.
Hvorfor sløse bort livet med å spise mat som gjør deg syk?

Her på denne bloggen vil jeg skrive om hvorfor, hvordan og hva du kan gjøre for å leve ett friskt liv til det fulle 🙂

Og jeg vil avslutte med å si; invester i det livet du alltid har ønska deg, det er kanskje ikke alltid lett, men det er verdt det.

Les hele helsereisen min her for å få inspirasjon til din egen reise. Bli gjerne med i ett voksende fellesskap i facebookgruppen min Løft.