Morgenrutiner som kan endre livet ditt

Det høres helt crazy ut jeg vet. Lenge trodde jeg folk som holdt på med masse snåle tilsynelatende unødvendige greier hver eneste morgen var spinnhakkende gale. Tidligere  i mitt liv var det nesten litt som en bleie-reklame, UP and GO. Vel nesten da. Men da holdt jeg heller ikke på med personlig vekst eller selvutvikling…

2 år

Tenk det <3 Idag søndag 17/2 er det 2 år og 14 dager siden det første innlegget ble publisert. Og for en reise det har vært. En reise både innen fysisk utvikling, men desidert mest i personlig mental utvikling. At 2 år kan romme så mye og samtidig ha gått så fort er litt rart….

5 dager med krutt og ett herlig foredrag i Sauda

Er på vei hjem nå fra Sauda og hele kroppen og hjertet mitt er full av takknemlighet! Makan for ei uka. Først hadde jeg “5 dager med krutt” . En greie der jeg la ut en liten videosnutt hver dag med tips og “food for thoughts”. Herlig med masse fine tilbakemeldinger ❤️ Mandag prata jeg…

5 dager med krutt

Jeg har kommet tilbake fra en fantastisk tur til Berlin. Og jeg har møtt og blitt kjent med så mange fantastiske mennesker. Og summen av alt dette har gjort at nå bobler jeg over med masse, som jeg kjenner jeg bare MÅ formidle til deg og alle andre som ønsker i hovedsak å leve ett…

Foredrag og mye annet snadder <3

Yey, det er så gøy at det er så mange som har fått øynene opp for en litt mer naturlig livsstil som og er helhetlig. Det er jo det som er så gøy, at helhetlig helse innebærer at man “plukker” det beste fra egentlig flere grener.  Og setter det sammen fordi akkurat den kombinasjonen funker…

Startskudd 2019 <3

Velkommen <3 Hva om det går an å starte litt i forkant, nesten tjuvstarte litt? På det neste året. Mentalt sett i ihvertfall. Mange skyr nyttårsforsetter, fordi ordet ofte representerer en tanke og en handling som ikke nødvendigvis er positiv. Nyttårsforsetter har potensielt sett en utløpsdato. Det er sjeldent man klarer å holde det hele…

Microbiome diet Fase 2 referat og en gladnyhet <3

// Inneholder litt reklame og promotering Lurer du hvordan du starter på det å bli frisk? Jeg har laga en pdf til alle som er rett og slett lei av å ikke ha den helsa og overskuddet som de ønsker. Så klikk her og du kan laster den rett på pcen din. Heisann og hoppsann!…

Del 2 Hverdag uten unødvendig stress

Planlegg for en optimal hverdag Hva i huleste er en optimal hverdag? Oppfatningen kan nok bli litt individuell. Men slik som jeg ser på en optimal hverdag så er det som ett velfungerende maskineri som både har tilstrekkelig med olje og drivstoff. Har fått service og hele pakken. Ja dere skjønner analogien. “vroom, vroom” Mine…

Del 1 Hverdag uten unødvendig stress

Dette er det første innlegget hvor jeg utforsker hva som skal til for at hverdagen som er uunngåelig etter ferien, involverer minst mulig stress. For stress er mer enn vi tror og gjør mer negativt i kroppen enn vi først trodde. Jeg har skrevet om stress i dette innlegget. Og der er det også beskrevet…

Planlegge for en høst uten stress

Kan man bruke en liten del av sommeren for å forberede høsten? Ja selvfølgelig kan man bare nyte fra soloppgang til solnedgang og bare være i nuet. Men i blant bikiniskille, aftersun, grilling, bading og sightseeing. Så kan det være lurt å tenke litt på overgangen som kommer, enten man liker tanken på det eller…